ゆたかな心の宿るカラダを作る場の創造が大得意な、ボディーワーカーの永田美香です。
みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる！その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。
圧巻。
160の面が並ぶ。
壇上に頂いたお席は、慣れずにソワソワしちゃいました。
今日は、160名を超える岩手県の高校剣士のカラダと向き合ってきました。
永田美香の剣士のためのアップからスタート！
朝は45分のアップからスタート。
みんなでやる「体操」の前に、部分ケアをやりました。
足の指を開く（剣士のためのセルフケア動画１）と、腕はビヨーンと伸び、
股関節を回す（剣士のためのセルフケア動画５）と、一気に足が軽くなる。
股関節と同じく球関節の肩関節も回す（剣士のためのセルフケア動画６）！
ここまでで、かなり腕が伸びてきたので、仕上げは手先（剣士のためのセルフケア動画２）！
こうして、剣道をする上で、ポイントとなるカラダの部分ケアをした後、
ヨガの動きを取り入れて、全身の動きを出し、
カラダに呼吸を入れて、「体操」へとバトンを渡しました。
そこからスタートした素振り。
みんな、いつもと何か違いましたか？
ランチを挟んで、掛かり稽古開始。
ランチの後は、再び道着袴になり、掛かり稽古が始まりました。
16名の先生に、160人の高校生がかかります。
私は剣道をしないけれど、剣道を見るのが大好き。
今日は、初めてこの高いところから掛かり稽古を見ていて、子どもたちは「いろんな大人がいる！」ってことを、体当たりしながら知れるこの稽古って、生きる力になるよな〜っ感じました。
同じ目線で、剣を交える先生、
少し上からその子の力を引き出そうとする先生、
少し下からその子の出方を待つ先生。
一人一人の稽古の後に、
一言の言葉をくれる先生、
少し話をしてくれる先生、
背中を叩いてくれる先生
ただただ目を見てくれる先生。
いろんな先生が、いろんな方法と在り方で、子どもたちに体当たりしていらっしゃいました。
こんな時間を通して、子どもたちには知ってほしい。
この社会には、たくさんの大人がいて、
それぞれが、違うアプローチの仕方を持って、
あなたたちのことを、見守ってくれているんだよ！ってことを。
いろんな大人の、いろんな伝え方の、そのどれもが正解。
大事なことは、「必要なタイミング」があるんだってこと。
社会に出て生きていけば、いろんな苦しいことや、難しいことがあります。
だけど、どんな時でも、必ず助けようとしてくれる大人がいます。
「今は、ゆっくり同じ目線で話をしてほしい」
そんな時はそうしてくれる大人が、必ずいる。
「今は、何も言わずに、とにかく背中を押してほしい」
そんな時には、そんな大人を探してみよう！
「今、横にただただいてくれるだけで嬉しいな。」
そう感じる時には、家庭でお父さん、お母さんが待っています。
掛かり稽古。
生きる力をつけるいい稽古ですね！
なんか、うっかり涙が出そうで、大変でした。。。
クールダウンは、何のため？
掛かり稽古の後は、私のクールダウンで本日の締め。
みんな着替えて、
30分弱のクールダウンセッションをしました。
あっちでも、こっちでも、静かな寝息が。
このゆったりした空気感が、みんなのリカバリーをスタートさせます。
クールダウン、本当に必要なことは、
「リカバリーをより早く始め、より質よく進めること」。
そのために必要なことは、
より早く食べ、
より質よく眠ること。
そのお話をみんなとシェアしました。
カラダの悩みは尽きない
最後は、20分くらいみんなからの質問や悩みを吸い上げました。
160人の前で発言をするって、とっても勇気がいること。
それを押して、手を上げて相談をしてくれたみんな、ありがとう。
そんなみんなの声を、受け入れてくれたみんなありがとう。
高校生は、中学生や、大人とはまったく違う、高校生独特のカラダの悩みが出る時期です。
それらに、発達や骨格の状態を考えながら、アドバイスしていきました。
会が終わってからも、個別に話をしに壇上に来てくれてありがとう！
今日、みんなと出会えてとっても嬉しかったです。
またどこかである日を楽しみにしています。
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