剣道家のためのセルフケアpart2

剣道セルフエクササイズ

 

剣道のカラダケアの専門家、永田美香です。

大阪府警の剣道特練部のトレーナーを3年勤め、その間に、大阪府警は男女共団体・個人の日本一を総なめにしました。

 

その時のつながりと経験を生かし、昨年、剣道カラダ塾を立ち上げました。

今年は1月4日に、勝浦で毎年開催されている、剣道指導者講習会のオープニング講演をつとめさせていただき、全国各地から集まった中学・高校で剣道を指導する役150名の指導者の皆さんから、多くのいい評価の声をいただきました。

 

剣道をする多くの方々、老若男女、健康づくりから、勝負の世界にいる方まで、より快適に剣道をするために、みなさんのカラダと向き合っています。

 

剣道をする多くの方から、様々な相談をうけます。

カラダに起こる痛みの改善・リハビリから、その予防、そしてパフォーマンスアップまで。

 

今回は、肩周りの不調の改善に有効なエクササズです!

肩、肘、手首が痛い方、これから始めてみてください!

 

「40(50)肩で、腕の上がりが悪い、、、」

「肩甲骨の動きをよくしたい!」

「剣先のしなりを出したい!」

「竹刀を大きく振りたい!」

 

そんな方も必見です!

 

 

片手が終わった後、万歳したりして、左右の手の変化を確認してくださいね!

 

「変わったね!」っていうフィードバックが、カラダを変えるのには、欠かせません!