『ゆたかな心の宿るカラダ』を作る場の創造を得意とする、ボディーワーカーの永田美香です。
みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる！
その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。
先月、【Revealing Body Map第２期】がスタートしました。
第１回の様子はこちら。
１ヶ月がたちました。
この１ヶ月は年度始めであり、大型連休もあったので、
みんな身体にチャレンジしてもらっていた時期です。
年度始めで生活の変化があったり、
大型連休で刺激的な時間を過ごしていたり、
気温や気圧の激変に必死に順応しようとしていたり。
何も考えずに生活をしていると、どうしても、日々の時間の流れに乗ることで精一杯。
だから、こうして、１ヶ月に１度、しっかりと身体と向き合う時間は貴重です。
層の確認をしてみよう！
まずは、チェックイン。
前回の復習にもなりますね、身体のどの層を触っているかを感じ分ける練習です。
この講座は、カラダの専門家向けの講座ではなく、一般の人が自分のカラダと向き合う時間を作ることで、もっと豊かに過ごす力をつける講座。
だから、この、層の確認も、小難しくなくていい。
皮膚は、あっちこっち動くね〜、皮膚が動くと、触ってないところも動くよね！
とか、
脂肪の層って、ツルっとヌルッとしてる感じだね！皮膚みたいにあちこち動くけど、他の部分は動かないんだなー。
とか、
骨は、きたー！って感じるね。
骨きた、コツン！だね！
とか。
この感覚を言葉にすることが、この講座の大きな目的の１つ。
私たちのカラダは、常に全身を使って感覚を受け取っています。
とても敏感に、周りで起きていることを受け取りながら生きている。
感覚が鈍いという人がいるのではなく、感覚を認識する習慣がないというだけ。
その習慣が身につけば、もっともっと安全に、豊かに、そして穏やかに生きれるはずです。
足部からスタート！
層の確認の後は、足部から触り始めました。
前回、始めて足部の小さな骨たちとご対面をした皆さん。
こつべぇの足と、自分の足を見比べながら、触り進めていきます。
こつべぇの足と見比べながら、
パートナーとあれこれ話をしながら、
まよったら、私がちょっとお手伝いをしながら、カラダの地図を探していきます。
足部、
すね、
そして膝に上がってくると、、、
第２回目にしてこんな光景がΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
お膝のお皿、かわいい！
そうなんです、この講座が進んでいくと、カラダのあちこちがとても愛おしく見えてくる。
とても可愛くて、
とても大切なカラダであることを再確認していく時間です。
骨盤まで上がってくると、みんなの身体の変化が止まらない！
そして、こんなことになるのです、、、みんな。
骨格模型の楽しさ、この歳まで知らなかったなんて損していました〜〜〜！
自分のイメージと実際のサイズのズレ
人は、今まで周りからかけられた言葉や、様々な経験を元に、自分の体のイメージを作り上げています。
私は骨太。
私の頭は大きい。
私の足は小さい。
私の膝は小さくて不安定。
などなど。
その１つ１つを、この講座では、人の手を借りて確認し、アップデートしていきます。
肩甲骨の位置も、形も、大きさも、イメージと少しずつズレがある。
頭の大きさも、頭と足先の距離も、やっぱり思っていたのちちょっとだけ違う。
そのちょっとのズレを埋めることは、快適な身体で生きる上で、
とても大きな差を生みます。
第２回、すでに笑いと、びっくり発言の絶えない場に育ってきています。
楽しいですね、カラダと向き合う時間って。
あ、そうそう。
今日は、雷鳥を方に乗っけたこつべぇが見守ってくれました。
雷鳥の里は、長野に行ったら絶対に外せないお菓子です。
美香のヨガレッスン、やっています！
永田美香のヨガレッスン、「美香ヨガ」。
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