ゆたかな心の宿るカラダを作る場の創造が大得意な、ボディーワーカーの永田美香です。
みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる!その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。
手術から9ヶ月。
私の右腕は〝腕をあげる〟ことに不自由は無くなりましたが、硬いし、動き出しに時間はかかります。
そんな時こそ!
骨を触り、動ける状態を作るのです!!
特にここ最近、移動が多かったり、事務作業が立て込んでいたりして、肩の動きがイマイチ。
いいタイミングで、このイベントレッスンの日が来ました!
8月のイベントレッスンは【肩】が主役!
毎月、カラダの1部分にフォーカスして、骨を触り、動きを引き出すレッスンをしています。
今月は、先月に引き続き、テーマは【肩】。
先月は、鎖骨、肩甲骨の輪郭をとりました。
今月は、輪郭を取った後、鎖骨を動かすとこまでやります。
イメージ動画(RBMより)
まずは、丁寧に骨の輪郭を取っていく
イベントレッスンでは、みんなのお顔がお互いに見えるようなマットの敷き方をしています。
みんなで作る場。
当たり前ですが、毎回、違ったものになるから面白い。
イベントレッスンは、子どもたちも参加してくれるので、、、色々なことが起こります。
私、肩甲骨を動かしてもらっていたら、おでこにチュ!いただきました〜。
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鎖骨から始まり、肩甲骨まで触っていきます。
![](https://nagatamika.com/wp-content/uploads/2018/08/38512026_268620087060989_1388621699129278464_n-300x169.jpg)
最初は骨が埋もれていても、触っていると出てきてくれます。
鎖骨の周りにも、肩甲骨にもたくさんの筋肉たちが、くっついています。
筋肉たちが緩んでいくのです。
骨が出てきたら、動かします!
「あなたは、ここまで動けるよ!」
それを、人の手を借りて、骨に教えてあげます。
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すごいですよ!
骨が動くと、こんなにカラダが変化します!
右鎖骨を、1分程度触ってもらったら、ほらこの通り!
![](https://nagatamika.com/wp-content/uploads/2018/08/38612265_245256002962312_2014186713743622144_n-300x225.jpg)
右は、オペした側だから、上がりにくい方なのですが、、、すっと上がるようになりました。
この変化は、私に限ってのことではなく、皆さんこんな感じです。
肩って、思ってるより緊張しているもの。
![](https://nagatamika.com/wp-content/uploads/2018/08/38526219_1765595633560092_8476273750004727808_n-225x300.jpg)
右側触ってもらったら、すっと腕がぶら下がりました。
動いて定着させる
いつも言います、変化は一瞬です。
その変化を定着させるポイントは、
「変化を確認しながら、動かすこと」。
感じていることを、一つ一つ意識的に確認しながら動きます。
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丁寧に、カラダの声を聞きながら動く。
たまに、子どもたちの愛のムチも飛んできます。
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かーちゃんの背中、大きい?
![](https://nagatamika.com/wp-content/uploads/2018/08/38448914_650935515292486_6178187803914928128_n-225x300.jpg)
ばらーんす!
![](https://nagatamika.com/wp-content/uploads/2018/08/38455501_2134009596813273_6416782089135325184_n-225x300.jpg)
この日のレッスンも、笑いが絶えない時間になりました。
ありがとうございます!
この内容と同じ、イベントレッスン、次は8月8日(水)19時スタートです!
乳がん体験者限定!ヨガレッスンでこの内容を受けていただけます!
9月より、第3土曜日の14時から!
乳がん体験者限定でのヨガレッスンを開催します。
今回書いた内容のレッスンを、乳がん経験者のみが集まる場でやります。
残席②となっていますので、ビビッときた方はお早めにどうぞ!
10月以降のテーマは、またおしらせしますね!
詳細はこちら!
乳がんの術前術後にオススメのエクササイズを、動画で配信しています!
【8月の美香のヨガレッスン】詳細はこちら!
【美香のヨガレッスン地方行脚予定】
<別府>8月18日(土)
詳細・申込みはこちらのページ←click (下の方です!)
【剣士のための美香のヨガ】
<熊本>8月15日(水)
詳細・申込みは こちらのfacebookのイベントページ←click
全国各地でセミナーも予定しています!
<別府>【運動療法を劇的にオモシロクする方法を手にするセミナー】
詳細・申込みはこちら←click!
<別府>8月18日(土)
<福岡>【骨盤&股関節にフォーカスしたレッスン&セミナー】
詳細・申込みはこちら ←click!
<福岡>8月11,12日(土,日)
<京都>RBM1day講座〜1日でカラダ中の骨を触り尽くす〜
<イベント詳細>
・日時;9月24日(月・祝)10:00-17:00
※ランチ1時間を含む
・場所;Improve KYOTO(烏丸線四条徒歩7分)
・参加費;20,000(税抜)