ゆたかな心の宿るカラダを作る場の創造が大得意な、ボディーワーカーの永田美香です。
みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる!その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。
4月から始まった、【RBM~カラダの地図を明確にする~】。
この講座では、「骨」を触っていくことで、自分自身の輪郭を明確にしていきます。
そこから生まれるものは、人それぞれ。
自由度の高い講座だからこそ、そこから手にする産物も、人それぞれに様々です。
唯一、一生共に過ごす自分のカラダ。
そのカラダの「骨格」を知ることは、自分のカラダを知る大きな一歩になります。
第1回は、身体中の206個の骨を丁寧に触りました。
第2回では、その骨と骨が出会うことで生まれる、「動き」を楽しみました。
そして、第3回では、「左右に存在するもの」にフォーカス。
そして今回、第4回は、全身万遍なく&頭蓋骨の動きを感じてみました。
まずは、淡々と骨を触っていく
もう4回目なので、みなさん、骨を触ることにはなれていらっしゃり、
それぞれ、骨の触り方、確認したいこと、興味あることをお持ちです。
なので私は!
タイムキープをしながら、ナビゲートです。
足の指先から、スタートです。
![](https://nagatamika.com/wp-content/uploads/2018/07/37115429_2004357329575383_8043300257263517696_n-225x300.jpg)
膝は、半月板と骨を触られている感覚の違いを確認しやすい。
関節のスペースを、触り、触られ感じていきます。
![](https://nagatamika.com/wp-content/uploads/2018/07/37672569_2004357342908715_1251214305076969472_n-225x300.jpg)
そして、片足の膝まで触ったところで、、、撮影!
![](https://nagatamika.com/wp-content/uploads/2018/07/37785745_2004357416242041_8039882794735763456_n-225x300.jpg)
どっちの足を触ったと思いますか???
こうして、見比べると、いろいろ見えてきますねー!
![](https://nagatamika.com/wp-content/uploads/2018/07/RBM4-300x224.jpg)
骨を触ると、筋肉の様子も変わります。
膝の高さ、
ふくらはぎの細さ、
自然に立っているのに、つま先の向きや左右の足の幅も変化する。
面白い!
尾骨まわりもスッキリ!
さすがに4回目。
どの骨も、とってもはっきり、スッキリその姿を見せてくれます。
1回目は、どこが先端かわからなかった尾骨も、
お肉に埋もれがちだった背骨も、
手を置けば、すっとその姿を見せてくれるようになりました。
この変化はすごいことなんです。
骨が出てくるということは、その部分へ意識が置ける準備ができたということ。
呼吸や、動きの質も、大きく変化します!
上肢が自由になると、呼吸が変わります
上肢。
肩〜肘〜手首〜手の指先まで。
ここに、人はとても意識を向けています。
繊細な作業を、常に課されています。
だから、丁寧に触ってあげる。
![](https://nagatamika.com/wp-content/uploads/2018/07/37639528_2004357312908718_3187993488964714496_n-300x225.jpg)
呼吸の質が変わります。
そして、急に眠くなります。
さー、この日のラスト、頭蓋骨の動きです!
頭蓋骨は、呼吸とともに膨らんだりしぼんだりする
頭蓋骨。
かったい骨!みたいに感じますが、実はとても繊細に動いています。
その頭蓋骨に手を当ててもらいます。
鼓動を感じる部分、
呼吸を感じる部分、
奥歯の様子や、目の玉の位置で変化する部分、
頭蓋骨は、とても繊細です。
自分の頭蓋骨の柔らかさを、人の手を通して感じること。
人の頭蓋骨の自由な動きを、自分の手を通して感じ取ること。
人生の中で、なかなかできない経験でしょ!
頭って動くんですよ!
石頭なんて、誰が言った!って突っ込みたくなるくらい、
動きがありますよ!
第5回の様子はこちら!