剣道のカラダケアの専門家、永田美香です。
解剖学的な知識と、あなたらしい動きを引き出す動きの専門家としての経験とスキルで、あなたの「やりたい剣道」をサポートします。
剣道のカラダケアの専門家？だれ？って方は、まずはこちらお読みください。
本日、京都での【剣士のためのセルフケアクリニック】を開催しましたー！
中学生、高校生、そして一般の皆さん！
4歳の元気なお兄ちゃんと、2歳の我が娘、そして私。
賑やかに「誰のカラダも、磨けば光る原石なんだ！」って、きゅっきゅっ！磨きました！
第１回の東京会場とは、また少し違う雰囲気での開催。
第１回東京の様子はこちら。
今回は、特に、小学生の指導をする方のご参加もあり、カラダが絶賛発達中の子どもたちへの指導のコツも、話題にのぼりました。
私のクリニックは、必要最小限の情報だけを準備しています。
そこから、どう広がっていくかは、参加者の皆さん次第です。
私の仕事は、参加者の皆さんが知りたいことを、お伝えすること。
今日、今から使える知識をシェアすること。
ですから、皆さんがたくさん質問してくださることが、クリニックを良いものへ作りこんでくださいます。
最初に、膝の手術後の方もいらっしゃったので、膝のお皿を動かすエクササイズからスタート。
この中学生のお膝の皿は、触っているとどんどん表情を変え、
お皿の向きが変わり、
お皿の周りの色が明るくなり、
そして、太もも前の筋肉が、ふかふかと柔らかくなっていきました。
成長期の子どもたちに、必ず教えてあげたいケアです。
こちらの動画を参考にどうぞ。
膝のお皿が動いたら、股関節と肩の関節をクルクル回すエクササイズ。
股関節を回す動画は、こちら。
肩の関節を回す動画は、こちら。
ワイワイと、動画にあげているエクササイズを実践していきました。
その中では、様々な質問が出ます。
それぞれの皆さんが持っている悩みは、すべてONLY ONEです。
だから、こうしてface to faceの時間は、その人の前進する力をぐっと後押しします。
会が終わると、会場となったImprove KYOTO、代表の岡さんによる、エクササイズセッションのプレゼント！！！
こちらのジムには、とにかく「楽しく鍛える！」アイデアがいっぱい詰まっています。
子ども多夢中になれるエクササイズは、それだけでトレーニングになります。
使いこなせていない、トレーニングツールはありませんか？
代表の岡さん自身が、10年間剣道をやっていらっしゃった経歴もお持ちなので、ぜひ、関西で剣道の指導やエクササイズで悩んだら、こちらのジムをお尋ねください！
「永田美香のブログを見ました！」って言っていただくと、話が通じやすいかもしれません！！！
最初から最後まで、好奇心と柔らかい心と頭のみなさんのおかげで、初めましてのみなさんとの時間でしたが、とても過ごしやすい会になりました。
京都では、またこちらImprove KYOTOさんをお借りできるようなので、近いうちに第２弾やりますね！
ご参加くださったみなさん、
Improve KYOTOの岡さん、
ありがとうございました！！！
【剣士のためのセルフケアクリニック】第２弾は足！
このセルフケアクリニックは、ご好評により、京都でもすでに第２弾が決まっております。
テーマは、「足」。
＜京都〜第２回 足編〜＞←申込み受付中！
●日時：９月２３日（日）14:00-16:00
●場所：Improve KYOTO（「烏丸御池」6番出口より徒歩6分）
すでに申込みを開始しており、残席が残り少なくなっています。
東京
皆様とお会いできる日を、たのしみにしています！