自分の人生だから、『主体性を持って生きる』という選択をする。
仕事も、育児も、私生活も、全部まるっと大切に、
私らしいライフワークハーモニーを奏でる生き方を目指すボディーワーカーの永田美香です。
朝の時間の使い方
9月から、こんなことが始まります！
朝の時間を、
少しだけ意識して変えてみる。
どんな変え方をしてもいいと思うのですが、
その中の選択肢の一つとして、
朝を新宿御苑で過ごしてみるという提案です。
※8月22日(土)7:30~8:30に、参加無料の美香の朝ヨガレッスン開催です！
詳細は、昨日のエントリーへGO！
下見と言いつつ、、、
先日、下見がてら、
朝の新宿御苑に行ってきました♪
いや〜〜〜〜最高でした。
1人で黙々とヨガをして、
娘と一緒にもヨガをして、
娘はありんこ🐜を追っかける。
一動きした後は、
それぞれが、思い思いに時間を過ごす。
パズルをする娘を枕に、
休憩をする母。
いや〜、早朝の芝の上＆木陰は、過ごせる♪
動画の撮影をしていたら、
娘も入ってきてくれて、一緒にエクササイズ。
これだけの広い空間の中だから、
何が起きても絵になるんですよね。
下見と言いつつも、、、
一番楽しんだのは、私たち自身でした。
最高！！！
「ゆっくり過ごしてほしい」というおもい
新宿御苑は、
入園料を払って利用をします。
そして、そこには様々なルールがあります。
飲酒や喫煙はもちろん、
ボール遊びや、フリスピー、縄跳びなどの遊具も禁止です。
団体でのランニングや、
音楽などをかけることもできません。
こうした様々なルールは、
「利用する全ての人に、ゆっくり過ごしてほしい」
という願いがあるからです。
自転車や車もないですし、
ペットもいません。
見晴らしもよく、とても手入れの行き届いたこの場所は、
子連れでも、安心して過ごせます。
小さなお子様連れのご家族もたくさんいらっしゃいました。
スペーシャスだとココロにも余裕が生まれる
こういう安心＆安全な環境だと、
自然とココロが穏やかになる。
とにかく広いから、
自分のスペースが十分取れるのは、大きいのかな。
気持ちに余裕ができる気がします。
今は、思うように外出もできないから、
家族との距離が近すぎ感じがする時、ありませんか？
こういう広〜〜〜〜〜い場所に解き放たれるのって、
ココロの健康にもいいですよね！
ぜひ、朝の時間を、
有意義に過ごす選択肢の一つに、入れてみてくださいね！
美香ヨガレッスン情報
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