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ゆたかな心の宿るカラダを作る場の創造が大得意な、ボディーワーカーの永田美香です。

 

みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる！その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。

 

❤︎感謝❤︎　

Kukuna de レッスン５周年！

おかげさまで、Kukuna Bodyでのレッスンは、10月で５周年を迎えます。

 

スタートはこじんまりと。

西麻布のオフィスでスタートしたKukuna de レッスン。

ヨガマットを５枚並べればいっぱいで、ドクダミの季節には青々としたお庭を眺めながらレッスンをしていました。

 

最初は、週２回のA-yogaのレッスンだけでスタートし、予約が入らずcloseすることもしばしば。

 

そんなスタートも、私らしかったなって思います。

 

あれから５年、厳しかったけど、、レギュラーレッスン再開しています

あれから５年。

産休中には、A-yoga仲間に代行という形でサポートしてもらい、続けることができました。

産後にレギュラーレッスンをスタートしたと思ったら、乳がん闘病でお休みをいただく。

 

びっくりしましたよねー。

（どこまでも他人事です、、、今となっては。）　

 

ですが、こうしてイレギュラーになった時期も見守り続けてくださったみなさんのおかげで、今、やっとまたほぼレギュラーなレッスンを開催することができています。

 

レッスンの情報はこちらのページより。

美香のヨガ・プライベートレッスン

 

『今のあなたが一番いい！今でいい！』

ここ数日、「がん」で命を落とすニュースが続いています。

そのニュースを見ると、やっぱり怖いです。

私だって、そうなったかもしれないがん罹患者ですから。

 

だけど、私は今、ここに笑って生きています。

 

どやっ！

 

 

こうして自分の命と真っ向から向き合った今、私の伝えたいことは、闘病前とはかなり変化しています。

 

『今のあなたが一番いい！今でいい！』

これが、今の私のレッスンでお伝えしていることです。

 

 

そこからをレッスンを通して、徐々に、

『今でいい！けど、、、もちょっとこうなれるかも！』

が湧いてきて、時間とともに変化をする自分のカラダへの信頼度が増していく。

 

 

今までの何も否定することなく、まるっと受け止める。

今までに起きた全てのことが、全部いい思い出ではないかもしれない。

 

だけど、そこを乗り越えてきたのは、紛れもないあなたです。

 

今、ここに生きている。それ以上ないでしょ！

レッスンを受けてくだされば、身体は必ず変化をします。

だけどその変化の全ては、「今、ここに生きているからこそ」です。

 

生きてるだけで丸儲け。

 

本当にその一言に尽きます。

 

ここに生きているあなたが、もうすでに最高なんです。

その最高な今から、少しずつおまけの彩りを一緒に足していきましょう。

＜５周年の感謝のカタチ＞をお受け取りください！

＜５周年の感謝のカタチ①＞

10~12月の間は、月３回以上のレッスンご予約＆まとめ払いをクレジットカードでしていただけますと、

１レッスン4,500円（税込）→4,320円（税込）で、受けていただけます。

 

 

この写真は！

 

【美香のヨガレッスン】詳細はこちら！

 

全国各地でセミナーも開催予定です！

＜京都＞RBM1day講座〜1日でカラダ中の骨を触り尽くす〜

＜イベント詳細＞
・日時；9月24日（月・祝）10:00-17:00
※ランチ1時間を含む
・場所；Improve KYOTO（烏丸線四条徒歩7分）
・参加費；20,000（税抜）

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剣士のためのセルフケアクリニック

ゆたかな心の宿るカラダを作る場の創造が大得意な、ボディーワーカーの永田美香です。

 

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今朝、大寝坊をしました。

 

起きたら出発予定時刻。

昨夜、お布団に行って（20時半）から11時間経っていました。

 

いやぁ、焦った。

 

一回6時に目が覚めたんですよね〜。

ほんで時計見て、 「まだ1時間は寝れる！」って思って、気持ちよく二度寝。

 

「二度寝って幸せだな〜〜〜」って思ったのは、かすかに覚えている。

 

次に目が開くと、時計の針は7時40分。

家を出て、なんならお母さんのお宅へ娘を預けている時間ではないか、、、。

 

そこから何が起きたか？どんな想像をしますか？

 

寝坊の朝のスタートダッシュの鍵は、ご機嫌に起きてもらうこと。

ただ、びっくりしたけど、めちゃくちゃ淡々と過ごせました。

 

起きて、3分後にはメイクが終わっていました、、、

え？するの？してたの？？って質問は、受け付けません。

 

5分後には、私の出発支度は完了。

髪の毛にドライヤーをかけて、着替えるだけです。雨の音がしてたから、「ドライヤー頑張ってもどのみちすぐにチュルチュルなるな」って思ったので、簡単に。ごく簡単に。

 

ここで１回目の声かけ。

 

「◯◯〜〜（娘）、おはよー！」

 

しーん。

ビクともしない。

 

私、お水を飲んで娘のお出かけバックをチェック。（約1分）

 

ここで２回目の声かけ。

 

「◯◯〜〜、おはよ〜〜〜、今日、雨が降ってるみたい〜〜〜。

グランマが待ってる時間だから、支度して出発しよー！」

 

もぞもぞ。

動き出したので、放置。

 

[box class=”pink_box” title=”ポイント！”]

この放置は、大事。時間と距離に余白を作ること。

深追いしない、楽しいことが待っている種まきをして、ちょっと放置すれば楽しいことに引き寄せられて行くものです。

[/box]

 

私は、娘のお着替えを揃え、トイレへ。（約2分）

 

すると娘がトイレをノックして、

「おかーーーーさーーーーん、おはよーーー！」

 

めちゃくちゃご機嫌に起きてきました。

 

ここで、ご機嫌に起きてくれることが、寝坊の朝にどれだけ時間短縮できるかの鍵になりますから、

ここまでは、大成功です！

 

[box class=”pink_box” title=”ポイント！”]寝坊した朝ほど、自分がテンション高く、ご機嫌に娘を起こす！[/box]

 

起きてから家を出るまで

ここで、トラップぅぅぅ。。。

 

昨夜、寝る直前まで遊んでいたキティーちゃんのおもちゃが、出しっぱなしになっていたのです。

それを見つけた娘、遊ぶよね〜〜〜。

 

母、焦るよね〜〜〜〜〜。

 

そこで考えた、

私、キティーちゃんになりきる！

 

キティになりきった私「ねーねー◯◯（娘の名前）ちゃん、おきがえできるー？」

娘「キティーちゃん、◯◯、おきがえできるよー！」

キティになりきった私「ねーねー、どうやっておきがえするか、みーせーてー！」

娘「いいよー！」

 

きたーーーーー！

きたきたーーーーーー！

母の作戦勝ちっ！！！

 

 

ということで、お着替え無事成功、出発です！

[box class=”pink_box” title=”ポイント！”]子どもの気を引きそうなおもちゃ類は、あらかじめ、片付けておく。

私は寝る前にお片づけを必ずする派です。ところが昨夜はバタンキューで、それができていなかったのは痛い。。。夜のお片づけ、また今日から徹底します！[/box]

 

外に出るときは、半ば強引にでも。

今日は、時間もないから、タクシーにしようと心に決めていた。

 

電車だと約40分。

タクシーだと約25分。

 

雨だし、娘もまだ起ききってないし、駅まで歩くなんて無理。

 

そんなときはタクシーです。

時間と心の余裕はお金で買う。

 

タクシーを家の前で捕まえればいいと思えば、

靴下を履かないと言っても、

靴を履かないと言っても、

歩かないと言っても、

家を出ないと言っても、抱っこして出発できます。（はい、今朝の我が家がこれでした。）

 

タクシーまで行ければいい。

その余裕があるから、娘の上記のぐずりにも、

 

靴下を履かない　→「おっけー！」

靴を履かない　→「じゃ、バッグに靴下と靴、入れとくねー！」

歩かない　→「よーし！かーちゃんが抱っこしたる！！今日は特別ね！」（いつもは、腕が痛くなるのを避けるため、あまり抱っこをしない。）

家を出ない　→「おかーさんはお仕事だから、タクシーでいっぱいぎゅぎゅしよー！」

 

と、イライラせず対応できました。

 

抱っこして、傘さして、出発！

なかなか来ないタクシーでしたが、そこはもう、私ではコントロールできないので、待つ。

 

抱っこされた娘は、おとなしくしてくれていたので、私は「無」になってタクシーを待ちました。

 

間に合った！

という朝を過ごし、

お母さんに娘を預けて、私はダッシュでオフィスへ。

 

間に合いましたー。

 

 

ダッシュしてたけど、電車に乗ってしまえば、私が焦っても仕方ない。

電車は、私の感情に関係なく、いつものスピードで動くから。

 

そしてさらに、私が車内や駅で、イライラしても、それは誰にもいいものは産まない。

 

普通に列に並んでいた私含めた数人のことを、押し避けて、ひと睨みして、鼻息荒く銀座線に乗ってたきたあのお化粧バッチリなおばちゃんのようにならないようにね！

 

私の人生のマイルールは、自分の気分は自分で舵をとることでもあるし。

社会の一員として、自分の存在するその場をどういう場にするかって、常に考えています。

 

今朝の考察を。

人生で起こることは、必然です。

今朝の寝坊も、そこで私が対応した行動も、何を考えてそうしたかも、言葉にして残す価値がある。

 

もしかしたら、同じような思いをするかもしれない誰かのために。

そして、未来の私のために。

 

出来事を、ただの寝坊にするのか？ブログのネタにするのかも、私次第！

ということで、ネタができたので、こうしてブログを書けています。

 

ということで、本当に今朝の考察を。

私がイライラしたり、あからさまに焦りを見せると、3歳の娘は、絶対にパフォーマンスを落とします。

 

これ、アスリートとかでもそう。

親が、試合の朝に妙に緊張したり、緊張からイライラしたり、めちゃくちゃ優しくしたり、いつもと違う感じでいると、子どもは力を発揮できません。大切な人と自分の関係性に違和感のある場合、そのことが頭の片隅で動き続けるからです。

いつも通り！

子どものサポートをしようと思うのあら、これからスタートです！

 

私が自分をコントロールできないことで、娘がギャン泣きしたり、機嫌が悪くなったりした経験、嫌ほどあります。

何事も、私次第。

 

そこで力づくでやったこともありました。

だけど、何もいいものは産まないのです。

 

そうしてしまった自分に罪悪感を感じて、仕事に集中できなかったこともあります。

 

こういう時に、大事なことは、どれだけ淡々とやるべきことをこなすか。

ビジネスでもそうですね。

 

そこに感情を巻き込むから、

感情に行動が支配されるから、行動の生産性が落ちるのです。

 

大変な時ほど、淡々と。

 

今朝は、寝坊したおかげで大きな収穫がありました。

 

[box class=”pink_box” title=”ポイント！”]大変な時、イレギュラーな時ほど、淡々と行動をする。感情はどっかに置いておく。[/box]

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剣士のためのセルフケアクリニック

剣道のカラダケアの専門家、永田美香です。

 

剣道のカラダの専門家？

永田美香って誰？って思った方はこちらをどうぞ！

 

剣道をする多くの方々、老若男女、健康づくりから、勝負の世界にいる方まで、より快適に剣道をするために、みなさんのカラダと向き合っています。

 

今回は、手のケアです。

 

前腕、手首、手の部分に不具合や不調のある方に、特にオススメのエクササイズです。

 

稽古量が増え、竹刀を握る時間が増えると、どうしても手の指の間が狭くなってきます。

まー、これは考えるより感じよ！！

 

今すぐ！お試しください。

 

 

剣士のためのセルフケアクリニック、＜東京＞＜京都＞で好評開催中！

ゆたかな心の宿るカラダを作る場の創造が大得意な、ボディーワーカーの永田美香です。

 

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先日、２泊3日で西多摩方面へ行きました。

その日記を、たくさんの写真とともに綴っていきます。

 

その1日目の日記はこちら。

【多摩へ家族旅行記①】BBQと川遊び

 

今日は2日目の日記です。

 

2日目は、予定では朝SUPをしに川へ出る予定でした。

ところが、、、前日から台風の影響で雨予報が出ており、、、やむなく中止。

 

と言うことで、朝ゆっくりお風呂♨️に入り、朝食を宿で済ませて出発です。

 

雨の遠足。

2日目の目的地は、里山保育のやまっこかわっこさん。

 

実は、こちらには7月に母娘で一度お邪魔していました。

【奥多摩 母娘の女子旅日記③】安全を作るのではなく、危険を回避する子育て

 

その時の感動が大きすぎ、今回は旦那様にも一緒に体験をしてもらいました。

 

この日は、雨。

 

雨だから室内で過ごす、、、それもあり。

ですがこの日は、雨だから見れるものを見に！

 

雨の遠足を決行してくださいました。

 

目的地は、日本の滝100選にも選ばれている払沢の滝。

 

どーん！

https://www.youtube.com/watch?v=mYS5a7B7-wY

 

すごかったです。

 

この日は、特に水位が増していたのでその音と全身に感じる圧は、ものすごいものでした。

地面に足をつける！

って、こんなに意識して立つことって、普段なかなかないんだな〜って、よろけそうになるのをこらえながら、感じていました。

 

「カエルだ！」で、一同　目の色が変わる！

この滝を見るまでの道中は、散策がしやすい道になっています。

 

ウッドチップが敷かれているので、とても歩きやすい。

子どもたちが走って転んでも、安心。

 

と言うか、ここの子どもたちは、山道の歩き方に慣れているので、転び方も上手なんですよねー。

 

子どもたちは、着ていたカッパを脱ぎ捨てて、走る、走る！

大人にとっては、、、足腰への負担がとても少ないです。

 

道中、普段都内では出会わないたくさんの植物に出会いました。

 

いろんな色のカエルにも！

 

発見した時のみんなのテンションの上がり方ときたら。。。

 

素晴らしい！

カエルをキャッチ！

 

素手で。

うまいのです。

 

この園に通うみんなは、自然の中で過ごすことに慣れていて、

私たちが見過ごしてしまうような、迷彩色の動物たちを、どんどん発見！

 

そして、その動物たちの名前を知っているんですよねー。

 

興味があるってすごい！

 

 

この日の雨の遠足の様子は、こちらです。

https://www.facebook.com/takashi.moribe/videos/10103653474360097/?t=5

 

お昼は園で、大皿を囲んでランチ

園に戻ると、ランチ。

 

うた先生のお母様たちが作ってくださる手作りの大皿料理を、

みんなで囲んでいただきます。

 

大皿料理を囲むから育まれること。

 

それを大切にしていらっしゃるこちらの園。

子どもたちみんなの、食べる力が強いこと、強いこと。。。

 

感動しました。

 

この園に興味がある方、

一度、体験して見たいと言う方、

ぜひぜひ、考えるより感じろ！です。

 

子どもたちの生きる力をつける時期は、待った無しですから！

いつでもご紹介します。

 

初めての回るお寿司。

この日の夜は、家族で回るお寿司に行きました。

 

娘、デビュー！

 

終始、テンション高く、お寿司をたくさん食べました。

 

あ、一番食べたのは、お寿司と言うより、「ネタ」だな。

後半、シャリは、大好きなお父さんのお口へ、運ばれていきました。

 

 

ホテルに戻って、寝支度を済ませたら、

3人でいっぱい。

 

今日もよく遊んだねー。

 

楽しかったねー、ありがとう。

 

【美香のヨガレッスン】詳細はこちら！

 

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剣士のためのセルフケアクリニック

 

剣道のカラダケアの専門家、永田美香です。

解剖学的な知識と、あなたらしい動きを引き出す動きの専門家としての経験とスキルで、あなたの「やりたい剣道」をサポートします。

 

剣道のカラダケアの専門家？だれ？って方は、まずはこちらお読みください。

 

昨日、東京での【剣士のためのセルフケアクリニック】第３回の肩編を開催しましたー！

 

自分の鎖骨の位置、

長さ、知っていますか？

鎖骨がどれだけ自由に動くか、知っていますか？

 

鎖骨を触るだけ、たったの1分程度で、、、肩の様子が激変。

 

みなさん、「うおー、竹刀ふりたいーっ！！！」って。

いいですよねー、身体が快適に動くって、気分も上がるものです。

 

鎖骨の後は、肩甲骨の輪郭をとりました。

 

すると、、、

「肩がブンブン回りそう！」になります。

 

身体が快適って、やる気が上がるのです。

そのあたりは、脳みその性質からも間違いなく言えること。

 

剣士は身体を整えることが欠かせない理由は、ここにもあります。

 

６年間、上がり辛かった肩が。。。

この方は、右肩がもう６年間も、上がり辛い状態でした。

 

その間、ご自身でも色んな病院を回り、レントゲンを撮り、CTを撮り、MRIをとり、、、病院に行っていらっしゃるということは、リハビリも受けていらっしゃる。

 

それでも、なかなか欲しい改善は見られなかったそうです。

 

それが、、、鎖骨を触り、肩甲骨を触ったあと、、、

https://youtu.be/VqooXxFjL4k

 

ご自身が一番驚く結果です。

 

そして翌日の今日も、「右の肩が軽い！」とメッセージをくださいました。

 

ここに要した時間はたったの5分程度。

私が触ったのは3分程度です。

 

カラダって、そういうものなのです。

 

適切な判断をし、

的確な刺激を入れてあげられたら、素直に変化をしてくれます。

 

もちろん、右肩の問題は右肩だけでは解決しません。

 

ですが、こういう風に、ある程度長い期間不具合を抱えていらっしゃる方には、

まずは「自分のカラダも、必ず変わる！」ということを体感して頂きたいのです。

 

自分のカラダへの揺るがない信頼を持っていただくこと。

それがカラダが変わるのに欠かせない礎であり、

それは体感することからしか起きません。

 

どっちの肩を触りたい？

こうやって、人のカラダを触るセッションをやる時に大切にしていること。

それは、相手のカラダと、会話をすること。

 

人のうちにお邪魔するときは、まずノックしますよね？

それと一緒です。

 

「これから、あなたのカラダに触れますね！」と言うご挨拶。

いきなり、「やり方わかったよね！やってみよう！」では、人のカラダにはさわれないのです。

 

 

まずは相手のカラダを観察します。

 

どっちの肩が、触りたい？

どっちの肩と、会話しやすそう？

どっちの方と遊ぶのが、楽しそう？

 

カラダを触らせてくださるご本人とも、もちろん会話をします。

 

今、どんな感じ？？

どっちの肩が、触って欲しい？

どっちの肩が、好き？

 

 

今回は、そんな会話の末、左肩を触ることになりました。

 

 

そして、大きな変化を目で見てもわかり、

ご本人もすっきり感を体感いただけたことは、言うまでもありません。

 

「筋肉は骨に属している」

昨日、ご参加くださった方からいただいた感想です。

 

「筋肉は骨に属している」

ふーむ、深いな〜。

さらに、、、

「筋肉をほぐしてもその根本である骨の自由度が無ければ問題は解決しないのでは。」

とも。

 

そうなんです、筋肉の仕事の一つは、骨を動かすこと。

２つの骨を近づけることです。

 

その骨の位置が明確でないままでは、筋肉は一旦ほぐれたとしても、またすぐに負担を感じます。

 

あなたの持つカラダの地図は明確ですか？

そして、その地図はアップデートされていますか？

 

その地図の描きなおし、私が得意とするところです。

永田美香のパーソナルセッションで、カラダの地図の描きなおしをしたい方は、今すぐこちらからお問い合わせください！

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剣道の一本と、サッカーのゴール、ほぼ同じ率なんですって！

会の後の懇親会が、毎回、深い。

 

 

昨日も、オリンピック開催の裏で起こっている、様々な「無理調整」の話や、

最近、よく問題になるスポーツ界での暴力問題などから、

 

そもそも、オリンピックってなんのためのものだ？

スポーツって？武道って？なぜやるのだろう、、、。

 

武道とスポーツの発生の違いから、そのあり方を考えるいい機会になりました。

 

そこで出てきた「剣道の一本と、サッカーのゴール、ほぼ同じ率」だという事実。

初めて知りました。

 

それだけ、剣道の一本って貴重で、難しいものなのですよね。

 

サッカーの90分が剣道の数分にぎゅぎゅっと凝縮されている感じなんですねー。

 

 

そんな今日は、今週末に韓国で開催される世界剣道選手権大会（＝World Kendo Championship, WKC）へ、

日本代表選手たちが出発する日です。

 

がんばれ日本！！！

https://nagatamika.com/diary-28/

 

今回のように、カラダの骨をさわるセミナーを全国で開催中です。

【RBM~カラダの地図を明確にする~】と言う永田美香の大人気セッション。

これを、１dayにギュギュッと凝縮させて、全国各地へ持って行っております。

 

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次の剣士のためのセルフケアクリニックは、今月24日京都開催です！

＜剣士の「足」を解剖する〜湧泉に乗るのが正しいのか？〜＞

9月23日（日）14:00-15:40　←申込み受付け中！
Improve KYOTO（烏丸線四条徒歩7分）

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先日、東大女子ラクロス部のみんなに向けて、セミナーをしました。

 

そのみんなのリーグ戦が開幕！

 

初戦、応援に行き見事勝利！！

東大女子ラクロス部、初戦勝利おめでとう！

 

そして今日は、２戦目。

大事な負けられない一戦ということで、行って来ましたよ〜〜。

 

葛飾区奥戸総合スポーツセンター。

 

広い空の広がる、のんびり時間な場所でした。

 

行った時は、ゲームが始まって5分くらい経っていたかな、、、。

行ってすぐに、めちゃくちゃいい流れを感じて、もうそういう時は、私集中しないのです。

 

応援席のみんなの賑やかな応援を見たり、

景色見たりしながら楽しんでました。

 

プレーの良し悪しは、私はわからない。

だけど、みんなの身体がよく動いているのは遠目でもわかるし、何よりもすごく「いい感じ」な場でした。

 

勝利の女神なんです。

色んなチームに関わるけど、みんな目標をクリアしていく。

この1年は特に、それがとても顕著。

 

実は私、勝利の女神って呼ばれてますの。ムフッ❤︎

関わると、そのチームが目標にしていることが手に入るから。

 

最初は、巡り合わせだな、、、とか思って来たのだけど、こうも続くとそうではない。

目の前で、とても気持ちの良い試合をしているみんなを見ながら、色々考えていました。

 

もちろん、一番頑張ったのは、選手たち。

その選手たちを日頃から支えるスタッフさんがいるから、私のような立場が役目を果たせるのです。

 

そんな方々の頑張り、本当に感謝しています。

 

私ができることは、とても小さい。

だけど、その小さいことを、最大限に大きく膨らます努力を私は常にします。

 

勝利の女神要因①：私が発信にこだわっているから

色々な要因はあるであろう中で、最初に浮かんだのは、これ。

 

私が発信の仕方に拘り始めたから。

私が日々何を大切にし、

私が何を感じ、どんな言葉を使っているのか？

 

それを見てもらっている。

 

永田美香の強みを知った人が、その強みが欲しくてオファーをくれることになる。

 

それが、私の関わりやすいチームを引き寄せている要因の一つ。

 

何より、私自身が、そこに関わることに違和感がないのは非常にありがたいし、

それは私が力を発揮するスタートダッシュを加速させられる。

 

そうなると、たった１日、たった数時間でもそれなりの仕事をさせてもらえるのです。

 

勝利の女神要因②：私が自分のなりたい姿を自分で決めているから

 

チームの目標であっても、それを自分ごととしているか？

 

伝統だから。

コーチがその大会にこだわっているから。

先輩たちのために、、、親のために。。。

それはあっていい、だけど、それ以上に「私がその目標を達成したい」と決めることでしか、ギリギリの壁は破れません。

 

自分が関わるコミュニティーに、１００％コミットする覚悟を決める、どんな立場であっても。

 

その約束は、いろんな言葉とアプローチ法で、伝えています。

 

夢物語で、結果は出ないのです。

 

だから、「今日から何をする？」という行動を決めてもらいます。

昨日まではやっていなかった、もしくは徹底していなかった何かを、今日からやるのです。

 

言葉の選び方かもしれない、

ストレッチ、エクササイズかもしれない、

食べ物の選び方や、スマホとの距離感かもしれない。

 

なんでもいい、今日から何かを変えることで、未来が変わるのです。

 

言い訳無用、誰にでも「変えたよね！」とわかる変化を約束します。

 

勝利の女神要因④：チームのスタッフとの信頼関係があるから

 

なぜなら、普段どんなことをチームのみんなと大切にしているのか？をさらけ出してもらえなければ、私が関わることはできないからです。

 

極端な話、そこまでしなくても、

 

ヨガのレッスン１本やることはできます。

セミナーを１回やることはできます。

 

だけど私は、それをやることを目的にはしていません。

私の目的は、チームが欲しいと思っている結果にコミットすること。

 

だから、そのチームのこと根掘り葉掘り聞いて、自分の立ち位置を決めてからお仕事に臨みます。

 

とにかく仕事しやすい人に囲まれている、幸せな環境です！

仕事をしやすい人たちと仕事ができています。

 

これまでもそうだったんだけど、この1年くらいの引き寄せはすごいです。

 

そしてその要因の大きな一つは、ぽのビジのおかげ。

表向き、ビジネス講座なのだけど、自分と向き合い、自分をどう外に出すかの力をつけ、そして自分で自分のやりたいことを切り開いていく力がつくのです。

 

自分が覚悟決めれていないのに、目の前の人が変わるわけないからな。

と、改めて、自分に喝を入れております！

 

ありがとうヒロ、ありがとう、まおちゃん。

 

あ、そのヒロというのは、、、ぽのビジ４期同期でもあり、このチームのサポートをしているトレーナーさんでーす。

 

 

「ただ一つ♪」

 

今日も聞けて嬉しかったです。

 

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私が旦那様と営む会社、株式会社Pono(ぽの) Life。

そのPono Lifeが経営するボディーワークサロン、Kukuna Body。

 

その名前に込められた想いを、昨日書きました。

【名前に込めた意味①】PonoとKukunaはハワイ語です。

 

今日は、私自身のブログのタイトル、『きのね　あしのね』について書きます。

 

降りてくるときは突然に。

旦那様と結婚して最初に一緒に住んだのは麻布十番。

あの頃は、お互いが日本代表のチームについていて、海外遠征もたくさんあって、行ったり来たりしてたな〜。

 

３ヶ月くらい会わないこともあった。

だからこそ、一緒に過ごせるときは、一緒にいました。

 

二人で早起きwalkingをしている時に生まれました。

秋も深まりキリッとした空気の有栖川公園。。。そこで生まれました。

 

『きのね　あしのね』

 

ブログのタイトルを決めるにあたり、

受け取る人の状態によって、その意味が変わるようなモノが良いな。

受け取る人が、自由に色んな事がイメージできる名前が良いな。

 

そんなことをイメージしていました。

 

ところが、考えれば考える程、どつぼにはまる私の頭。

 

もうなんも浮かばん。。。

 

となったとき、突然降ってきましたよ、旦那様に言葉が！

 

旦那様、

『きのね　あしのね』は？？？？？

 

即決でした。

 

決まるときは突然に、、、まさにそんな瞬間でした。

 

「き」、「あし」、「ね」、、、どんな漢字を思い浮かべますか？

き・・・気　機　木　帰　期 etc…

あし・・・足　脚　悪し etc…

ね・・・音　根　寝　値 etc…

 

その時の気持ちや、自分の気にしている事によって、

自分の身体と心の状態や、周りとの関係性で、

そして何より、インスピレーションで。

 

思い浮かべられる漢字は変わる。

組み合わせも変わる。

同じものはない名前です。

 

頭も心も柔らかく。

 

どれも素敵で、どれもいい！

それが大前提で、日々過ごせたらいいな〜というのが、私の想いです。

 

人の身体と同じ、同じものは二つとない。

ブログの名前と同じように、

自分の身体も同じ、一つとして同じものはない。

 

今の私は、昨日の私とは違うし、明日の自分も違う。

その‘違い’を、大切にできる場所にしたい。

 

‘たくさんの選択肢’　から　‘私自身が選ぶ’、私の責任で。

‘柔らかい頭と心’　で　‘一つでも多くの選択肢’　を手に入れる。

 

そんなオモシロイことの生まれる場所♪

 

それが、『きのね　あしのね』という場所です。

気の音を聞いて、

足の音を楽しむ。

 

さ、お家に帰ろ。

 

 

剣道のカラダケアの専門家、永田美香です。

 

剣道のカラダの専門家？

永田美香って誰？って思った方はこちらをどうぞ！

 

剣道をする多くの方々、老若男女、健康づくりから、勝負の世界にいる方まで、より快適に剣道をするために、みなさんのカラダと向き合っています。

 

剣道をする方の多くが、四十肩や五十肩を始め、肩の障害に悩まれるようです。

 

そんなみなさんの身体のケアをする時に、私が必ず確認するのが、鎖骨。

その存在感と、動きを正常にすると、肩の動きは大きく変化します。

 

逆を言えば、鎖骨を触らずして、肩一帯の動きの改善はできません。

 

そんな鎖骨のお話は、9月9日の＜東京＞でのセルフケアクリニックで詳しく！！

 

そして、私がホームエクササイズとしてお伝えするのが、このストレッチ。

 

肩がこる方にも、超オススメです！

https://www.youtube.com/watch?v=Mhd_F4VJ4Wo&feature=youtu.be

 

5分程度の動画ですが、一緒にやっていただけるといいかな。

慣れてきたら、両方で２分程度で終わるようになりますー。

 

足についてのセルフケアクリニックは＜京都＞で開催！

こちらは、京都で開催する『足』に関するクリニックです！！

 

＜剣士の「足」を解剖する〜湧泉に乗るのが正しいのか？〜＞

9月23日（日）14:00-15:40　←申込み受付け中！
Improve KYOTO（烏丸線四条徒歩7分）

[btn]＜京都・足＞申込みは今すぐこちら！[/btn]

 

過去の京都開催の様子はこちら！

【剣士のためのセルフケアクリニック東京＜京都①＞】誰のカラダも磨けば光る原石だ！