剣道のカラダケアの専門家、永田美香です。
剣道のカラダの専門家？
永田美香って誰？って思った方はこちらをどうぞ！
剣道をする多くの方々、老若男女、健康づくりから、勝負の世界にいる方まで、より快適に剣道をするために、みなさんのカラダと向き合っています。
剣道をする方の多くが、四十肩や五十肩を始め、肩の障害に悩まれるようです。
そんなみなさんの身体のケアをする時に、私が必ず確認するのが、鎖骨。
その存在感と、動きを正常にすると、肩の動きは大きく変化します。
逆を言えば、鎖骨を触らずして、肩一帯の動きの改善はできません。
そんな鎖骨のお話は、9月9日の＜東京＞でのセルフケアクリニックで詳しく！！
そして、私がホームエクササイズとしてお伝えするのが、このストレッチ。
肩がこる方にも、超オススメです！
5分程度の動画ですが、一緒にやっていただけるといいかな。
慣れてきたら、両方で２分程度で終わるようになりますー。
足についてのセルフケアクリニックは＜京都＞で開催！
こちらは、京都で開催する『足』に関するクリニックです！！
＜剣士の「足」を解剖する〜湧泉に乗るのが正しいのか？〜＞
9月23日（日）14:00-15:40 ←申込み受付け中！
Improve KYOTO（烏丸線四条徒歩7分）
過去の京都開催の様子はこちら！