『ゆたかな心の宿るカラダ』を作る場の創造を得意とする、ボディーワーカーの永田美香です。
みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる！
その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。
このポーズ、やってみませんか？
これ、弓のポーズといいます。
矢状面の動きでレッスン組み立て
年度はじめの今月は、矢状面（前後の動き）を中心にレッスンを組み立てています。
毎回入る、目標ポーズはさっきの写真にあった「弓」。
このポーズを持ってくる目的は２つ。
- カラダとココロの、上下前後の等身大の広がりを確認する
- スタートが切りやすいココロにする
気持ちやエネルギーを、左右に散らすことなく、
この時期に必要な、前に向かうエネルギーをサポートするのが、今月のレッスンの目的です。
目の前のことにと止まることなく、
すこし遠い景色を見ることで、この一歩が出しやすくなる。
後ろ姿を意識し、
背後へのカラダの広がりを出すことで、
自分の存在感をカラダがしり、ココロの安定感を生みます。
『からだはこころのいれものだから』
カラダの変化から、ココロを動かしていくのが、私のヨガ。
朝のレッスンだと、比較的みなさん、カラダの前面の広がりが出やすく、
夜（仕事終わり）だと、背面に意識が置かれている場合が多い。
どっちも参加していらっしゃると、そのカラダの違いに、驚かれます。
からだはこころのいれものですからね！！！
その繋がりをいい方向に利用するのが、私は得意です。
この弓のポーズ、参加者さんのお写真を撮ったりもしますが、自分の後ろ姿、横から見た姿を見ると、新しい発見がたくさんありますね。
動きは、お化粧できないし、
着飾っていても、隠せない。
動きは何を・どう感じたかが反映されるものです。
この時ね、、、
選挙カーが大音量で通ったんですよ、、、
左耳がぐっと下がり、こんな怖いお顔になっちゃいました。。。