『ゆたかな心の宿るカラダ』を作る場の創造を得意とする、ボディーワーカーの永田美香です。
みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる！
その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。
私は、ATCです。
アメリカの国家資格を持った、アスレチックトレーナーです。
ATCに関して、
ATCの永田美香に関しては、こちらをどうぞ。
この資格を取ったのが２６歳、あれから15年になります。
これまで、たくさんのチーム、アスリートのカラダに関わらせていただきました。
その経験をもとに、今の私があります。
上尾メディックスさんへのヨガ
上尾メディックスさんと出会って、3年弱になります。
この約3年の間に、メディックスさんはプレミアリーグ昇格を果たされました！
そんな上尾メディックスさんは、
シーズン中には、試合後のアクディブレストとして。
オフシーズン中には、トレーニングとは少し違う刺激として、
私のヨガを取り入れてくださっています。
私は、アスレチックトレーナーとして、チームの歯車をになってきた経験があります。
その経験を生かしながら、
バレーボールをする女性のカラダが、
１年間の中の時期に、
どんな情報や刺激が欲しいか、
を考えながら、ヨガのレッスンをさせていただいたいます。
みなさん、今シーズン絶好調！！
Vリーグのイースタンカンファレンスの首位を走っていらっしゃいます。
アクティブレストとリフレッシュ
今日のレッスンを前に、
チームから（チームのアスレチックトレーナーさんが、トレーナー先輩なのです）のリクエストは、アクディブレスト。
これが、今日のレッスンのテーマでした。
昨日が試合だったチームの皆さんのカラダにとって、
いいリカバリーをして１週間後の試合に臨むための大事な日です。
午前中に軽い練習をした皆さんのカラダ。
刺激をするところは刺激をし、緩めるところは緩める。
だけど、
明日も練習があるので、緩めすぎないように！
ということを頭に置いて、90分レッスンをしました。
内緒の裏テーマ
私はチームへの出張レッスンのご依頼をいただく場合、だいたい裏テーマを準備していきます。
今日の裏テーマは、、、リフレッシュ。
たま〜〜〜に行く私だからできることです。
シーズン中の今の皆さんに、私だからできることです。
ある意味の「非日常」の時間を作ること。
コンスタントに高いレベルでの再現性を求められるアスリートにとって、
リフレッシュは、ココロとカラダの健康を保つためには欠かせません。
ラストのサバーサナで、みなさんがふっと寝落ちしてくれる。
これは、みなさんにとって、とても大切なことです。
いつもの体育館。
普段は戦いの場である体育館だって、カラダを休められる空間に変わるのです。
あなたのチームでも美香のヨガやれます！
中学生、高校生、大学生、実業団、どのレベルでもヨガのレッスンをやった経験があります。
それぞれのチームの欲しい目的に合わせて、
ヨガというツールを最大限活用させていただきますよ！
アスレチックトレーナーだからできるヨガ。
永田美香だからできるヨガ。
あなたのチームでもやってみたい！
どうぞお気軽にお問い合わせください。
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