ゆたかな心の宿るカラダを作る場の創造が大得意な、ボディーワーカーの永田美香です。
みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる！その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。
岩手で、ヨガのレッスンをして来ました！
『ヨガで動作改革~骨を動かすイメージで体幹が自然と効いてくる~』
これが、テーマでした。
とっても前向きで、柔らかい頭を持った皆さんと出会うことができました！
骨盤って、
どこに、
どんな形で存在するんだろう？
骨盤が歪むって、何？
骨盤がずれるって、悪いことなの？
そんな話をしながらの、あっという間の90分でした。
カラダの後ろ側は、見えないもの
骨盤を触るのは、上むきからスタートします。
前面、
そこは、自分の目で見て確認できる部分。
そこへの意識は、比較的みなさん、持ちやすい。
そこから、横向きになって側面〜背面へと移って行きます。
後ろ面、背面はとてもとても意識するのが難しいものです。
ですが私は、レッスンの中で、
「坐骨」
「仙骨」
「尾骨（しっぽ）」
に対する声をかけます、その部分の動きを出すことが、大切だと思っているからです。
意識すること、イメージをすることが難しいこの部分に声をかけるからには、見えるようにしておかないと、みなさんのカラダが迷っちゃう！
また、この私の声かけを、より効果的なものにするためにも、骨を触って見えるかしておくことが不可欠。
だから、私は今日のテーマになる部分の骨を、レッスンの半分の時間を使って、丁寧に探していきます。
私は、一期一会にもなりうる、ホーム（Kukuna Body）でのレッスン以外では、
今は、必ずこう言う「骨を触る」ことを最初に入れるようにしています。
仙骨って、ここにあるんですよー！
目で見ても、頭ではわかるけど、自分のカラダではわからない。
だから、触ってもらう。
そうすると、その部分の骨の形などが、浮き上がって見えるようになります。
「目」という器官で見なくても、
「脳みそ」に見えたっていう認識がされることを大切にしています。
見えたら、動かす→動きが変わる
動きのない中で動かすターゲット（骨）が明確になったら、
いろんな動きの中で、そのターゲットにまた、フォーカスします。
四つん這いになった時に、坐骨がどこに向いているのか？
左右の坐骨が、どのくらい離れ、それぞれの動くスピードはどうか？
実際に骨を触ってもらった後だから、反応のしやすいです。
いろんな動きの中で、骨盤の下、上に移っていく、力。
その力の伝わり方を、ご本人のカラダと会話をしながら、動きを進めていきました。
賑やかに骨を触り合っていた時間から、
しっかり動いて、カラダの声をたくさん聞いたら、
その場は、自ずと落ち着いていくもの。
心地よい鎮静の時間になりました。
骨盤の次は、肩周りです！
骨盤が明確になった皆さんとは、次に肩周りを探しに行きます！
実際、京都では、肩まで終わっております！
東京のKukuna Bodyでは、今週土曜日(7/14)のレッスンが、その肩周りです！
今回の岩手の皆さんにも「肩もやりたい！」とリクエストをいただきました。
また行けるように、アレンジをしますね！
最後に、いろんな質問をいただけて嬉しかったです。
お会いできた皆さん、ありがとうございました！
またお会いしましょう！
今回、お会いできなかった皆さんけど興味ある！って方はぜひ次回をお楽しみに！
なぜ骨にフォーカスをし、’触り’’感じる’ことを大切にするのか？
それは、人の脳みそが、どう動きを習得（学習）していくかに欠かせないからです。
人の脳みそが、動きを改革するには、
①安心・安全な場
と、
②感覚入力
が、欠かせないのです。
脳みその特徴を紐解けば、それが納得いきますよ！
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