『ゆたかな心の宿るカラダ』を作る場の創造が大得意な、ボディーワーカーの永田美香です。
みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる！
その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。
スクワットって、何？
これが、第8回（全10回）の今回の【ARLプラクティカル】の最初の話題でした。
私のマイブーム
突然ですが私、「当たり前の再確認」がマイブームです。
最近、改めて自分の日々のお仕事を振り返ってみて、
「私が一貫して伝えていることはなんだろう？」
って考えることがあったんです。
その時にふと手が動いて書いていたのが「当たり前の再確認」という言葉でした。
本当に、無意識にパソコンにそう打ち込んでいたんです。
たま〜に自分にあるの、、、神様きた！って感じが。
私は、ヨガのレッスンや、解剖学のセミナー、剣道をする方々へ向けたカラダ関連のクリニックなどいろいろやっていますが、その全てに共通するメッセージは、「当たり前の再確認」なんですね。
私だから届けられる形で、
私だから作れる場で、
あなたの「当たり前の再確認」をしています。
ヨガのレッスンでは、動きを通して、ポーズを利用しながら、あなたが「当たり前に」選択する動き方に、あえて目を向ける。
解剖学のセミナーや剣道関連のクリニックでは、今まで手に入れてきた知識、今現在使っている知識、そして様々なスキルに対して、「それほんと？」「こんな見方はどう？」など疑問を持ちながら立ち止まります。
解剖学を根っこに置いた、「当たり前の再確認」をしたい方は、こちらの講座が1月からスタートです！
この【ARL2.0】を終了し、プラクティカルに集うみなさんも、サポートに来てくれます！
お互いの持つ知識をより集めて、
みんなの視点を知って、
無限の引き出しを手に入れましょう！
ということで、スクワットって何？の話。
で、冒頭の「スクワットって何？」という話。
スクワットだけをし続けると、お尻が垂れるとか、垂れないとか。
そんな言葉を、メンバーさんが拾ってきてくださって、みんなで考えてみました。
やり方にもよるよね？
とか、
目的にもよるよね？
とか、
その人の年齢や姿勢にもよるよね？
と、無限に話が広まる中、ちょっと立ち止まって。
そもそも、「何がスクワットなのか？」という疑問をみなさんに投げてみた。
ネットで調べてみた結果、「しゃがむの意」というのが一番多く採用。
そっか、「しゃがむ」ってことだったら、少し考える幅が広がるね！！！
ということで、フォームや’姿勢’、スクワットの名称にとらわれることなく、様々な話ができました。
お顔の筋肉のお話
次は、「皮膚」のお勉強をしてきてくれた方からのシェア。
知ってました？
お顔の筋肉って、骨と皮膚をつないでいるって！
まだまだ、知らないことばかりですね〜〜〜。
となると、、、
お顔が垂れるとか、垂れないとか。
大笑いするとシワができるとかできないとか。
お顔のマッサージっていいの？とか、、、。
もう色んな話に広がるわけです。
この場は、『究極の！』実践型解剖学。
解剖学というしっかりとした根っこを張りながらも、
それぞれが、それぞれの芽を出し、お花を咲かせます。
「実践」というからには、日々向き合うクライアントさんの人生に丸っと向き合うことになる。
クライアントさんがカラダに興味を持てば持つほど、質問される領域も広がっていくものです。
その全てに、知識を持つわけにはいかないけれど、
その全てを、柔軟な頭で受け止め、受け入れられる人になりたいですね。
なぜ、反るのか？
第8回の今回のテーマは、「脊柱＆胸郭」。
前回は、その動きや構造について復習しました。
今回は、「胸椎部分の伸展」について、話が深まっていきました。
その動きをより、スムーズに引き出すにはどうするか？
ヨガで’反り’のポーズを行う理由、
ピラティスでそれをやる理由、
筋トレで、
ファンクショナルトレーニングでそれをやる理由、、、
それぞれが、日頃「伸展の動きを使う理由」を出し合いました。
そして私、ピラティスのスワンにチャレンジ！
優しい優しいえみちゃんが、地味にグイグイ押してくる。。。
やってる側から、筋肉痛が見え隠れ。。。
やったったーーーー。
疲れたーーーー。
日頃やらない動きをすると、すごくいい動きのヒントが手に入ります。
今回も、楽しく、深く、柔らかく、そして何と言っても次に繋がるいい時間が過ごせました。
忘年会！
今回は、2018年ラストの回だったので、お勉強した後は忘年会でした。
自分たちがやっていることを、どうこの社会に知ってもらうか？
私たちの仕事の可能性は、無限です。
無限だけど、有限にしている私たちもいる。
無限にする人になるために、私たちはどんな行動を取っていけばいいんだろう？って考えます。
しかもその行動が、「やらされて」いるんだったら、やらないほうがいい。
楽しくなかったら、しなければいい。
どれだけ自分のココロを動かして、行動に自然に移すか。
そんなことにも話が及ぶメンバーさん、最強です！
実践型解剖学が、年明けスタートします！
この【ARL2.0】を終了し、プラクティカルに集うみなさんも、サポートに来てくれます！
お互いの持つ知識をより集めて、
みんなの視点を知って、
無限の引き出しを手に入れましょう！
美香のヨガレッスン
日程や申し込みはこちらのページより。