【Revealing Body Map第2期】第2回開催しました

RBM

『ゆたかな心の宿るカラダ』を作る場の創造を得意とする、ボディーワーカーの永田美香です。

 

みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる!

その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。

 

 

先月、【Revealing Body Map第2期】がスタートしました。

第1回の様子はこちら。

【Revealing Body Map第2期】スタートしました。

 

1ヶ月がたちました。

この1ヶ月は年度始めであり、大型連休もあったので、

みんな身体にチャレンジしてもらっていた時期です。

 

 

年度始めで生活の変化があったり、

大型連休で刺激的な時間を過ごしていたり、

気温や気圧の激変に必死に順応しようとしていたり。

 

 

何も考えずに生活をしていると、どうしても、日々の時間の流れに乗ることで精一杯。

 

だから、こうして、1ヶ月に1度、しっかりと身体と向き合う時間は貴重です。

 

層の確認をしてみよう!

まずは、チェックイン。

 

前回の復習にもなりますね、身体のどの層を触っているかを感じ分ける練習です。

 

 

この講座は、カラダの専門家向けの講座ではなく、一般の人が自分のカラダと向き合う時間を作ることで、もっと豊かに過ごす力をつける講座。

 

だから、この、層の確認も、小難しくなくていい。

 

 

皮膚は、あっちこっち動くね〜、皮膚が動くと、触ってないところも動くよね!

 

とか、

 

脂肪の層って、ツルっとヌルッとしてる感じだね!皮膚みたいにあちこち動くけど、他の部分は動かないんだなー。

 

とか、

 

は、きたー!って感じるね。

骨きた、コツン!だね!

 

とか。

 

 

この感覚を言葉にすることが、この講座の大きな目的の1つ。

 

 

私たちのカラダは、常に全身を使って感覚を受け取っています。

とても敏感に、周りで起きていることを受け取りながら生きている。

 

感覚が鈍いという人がいるのではなく、感覚を認識する習慣がないというだけ。

 

その習慣が身につけば、もっともっと安全に、豊かに、そして穏やかに生きれるはずです。

 

足部からスタート!

層の確認の後は、足部から触り始めました。

 

 

前回、始めて足部の小さな骨たちとご対面をした皆さん。

 

こつべぇの足と、自分の足を見比べながら、触り進めていきます。

 

こつべぇの足と見比べながら、

パートナーとあれこれ話をしながら、

まよったら、私がちょっとお手伝いをしながら、カラダの地図を探していきます。

 

 

足部、

すね、

そして膝に上がってくると、、、

 

第2回目にしてこんな光景がΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

 

お膝のお皿、かわいい!

 

そうなんです、この講座が進んでいくと、カラダのあちこちがとても愛おしく見えてくる。

 

とても可愛くて、

とても大切なカラダであることを再確認していく時間です。

 

 

骨盤まで上がってくると、みんなの身体の変化が止まらない!

 

 

そして、こんなことになるのです、、、みんな。

 

骨格模型の楽しさ、この歳まで知らなかったなんて損していました〜〜〜!

 

自分のイメージと実際のサイズのズレ

人は、今まで周りからかけられた言葉や、様々な経験を元に、自分の体のイメージを作り上げています。

 

私は骨太。

私の頭は大きい。

私の足は小さい。

私の膝は小さくて不安定。

 

などなど。

 

その1つ1つを、この講座では、人の手を借りて確認し、アップデートしていきます。

 

 

 

肩甲骨の位置も、形も、大きさも、イメージと少しずつズレがある。

 

 

頭の大きさも、頭と足先の距離も、やっぱり思っていたのちちょっとだけ違う。

 

そのちょっとのズレを埋めることは、快適な身体で生きる上で、

とても大きな差を生みます。

 

 

第2回、すでに笑いと、びっくり発言の絶えない場に育ってきています。

 

 

楽しいですね、カラダと向き合う時間って。

 

 

 

あ、そうそう。

 

 

今日は、雷鳥を方に乗っけたこつべぇが見守ってくれました。

 

雷鳥の里は、長野に行ったら絶対に外せないお菓子です。

 

 

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