今年のクリスマスプレゼントは！
街は、クリスマス一色🎄
ワクワクが町中に溢れる季節ですね。
今年も皆さんへ、クリスマスプレゼントを考えました。
そして思いついた！！
今年は皆さんに、「筋肉」と「筋力」をプレゼントします♪
「運動不足撃退！」＆「筋力低下の一途😭への喝！」
年末年始に、お家で《ストレッチ＋筋トレ》して、パリッと代謝をあげていきましょう♪
オンラインのプライベートセッションで、基本の筋トレ種目をベースに組み立てていきます。
私のことをご存知の方はよくお分かりかと思いますが、
私は筋肉ムキムキでもないし、体脂肪率10％台でもありません。
だけど、好きなように食べていても、昔パツンと太っていたときのような太り方やお肉のつき方はしません。
その大きなポイントは、筋肉が適量ついていることと、いい頻度で筋肉を使っているからだろう、と、カラダの専門家仲間からもよく言われます。
そんな私がお家でやっているのは、ヨガとヨガの中に取り込んでの簡単な筋トレ。
今回皆さんと一緒に、冬のうちにしっかりカラダに喝を入れるべく、「お家で筋トレ」複数回のパッケージを作りました！
筋トレは、頻度が大事！
筋肉って当たり前ですが、１回で増えるものではないし、2〜3日で強くなるものでもない。
しっかり結果を出して欲しいから、複数回のセッションをパックにしました。
内容はどれも、「ストレッチ＋筋トレ」。
「とりあえず、これから始めとこ！」「これだけは続けよう！」な内容からスタートしていき、回数が重なるごとに強度や回数をあげていきます。
また筋トレと言っても、お家でできるようにツールは使うとしても「壁」only。
飛んだり跳ねたりもしませんから、マンションでも苦情なし🤫ですし、録画でのホームワークは早朝・深夜でも安心ですよ✌️
プレゼントパッケージは3種類！
３つのパッケージがあります！
🟢筋トレ はじめてさんパック
- オンラインセッション３回
- ストレッチ＋基本の筋トレ３種
筋トレなんてやったこと全くない、、、そんな人向け。まずは正しいフォームを作りでお家筋トレをできるようになるためのパッケージです。
筋力をつけたい、筋肉量を増やしたい方向けのパッケージと組み合わせて購入するのがおすすめです。
🟢筋肉を強くしたいぞパック
- オンラインセッション６回
- ストレッチ＋筋トレ５種
筋力をつけて、転びにくい、疲れにくい、動きやすいカラダになりたい方のためのパッケージです。
🟢筋肉を増やしたいぞパック
- オンラインセッション１０回
- ストレッチ＋筋トレ５種＋バランス１種
筋肉の量を増やし、太りにくい、代謝がいい、むくみにくいカラダになりたい方のためのパッケージです。
※お申込みいただいた全ての皆さんのセッションに全力で向き合いますが、いずれのパッケージも、その結果を保証するものではありません。また、自宅でのホームワークに継続的に取り組むことが、結果を出すにためには欠かせません。
全パック共通
🔴１回のプライベートセッションはたっぷり４５分間
クリスマスセール価格でも妥協なしのレギュラーセッションと同じ長さです。
🔴全セッション録画サービス付き
筋肉には、少なくとも2〜3日おきには刺激を入れたいもの。セッションの中でやった種目を、ホームワーク動画としてお送りします。送られてきた録画を見ながら、次のセッションまではおうちで筋トレ！
🔴全セッション完全プライベート・オンライン
オンラインのプライベートセッションなので、ご自宅など好きな場所から受けられますし、個別の相談や特別なご要望があればお受けします！
詳細・お申込み方法
この
プライベートセッションパッケージ
は、期間限定発売＆数量限定ですのでお早めに。
日程の調整
いずれのセッションも、1.5~2週間に1度の受講をお勧めします。
お申込み時に、ご都合の良い曜日や時間帯をお知らせいただき、日程調整をしていきます。
※しっかりと結果を出すために、セッションの間は録画を活用してお家で筋トレを継続することを強くお勧めします。
価格
筋トレ はじめてさんパック（プライベート3回）
通常16,500の10%off → 14,850円
筋肉を強くしたいぞパック（プライベート６回）
通常33,000円の20%off → 26,400円
筋肉を増やしたいぞパック（プライベート１０回）
通常55,000円の25%off以下！→ 39,800円
お申込み・お支払い
このパッケージの受付は終了しました。