ゆたかな心の宿るカラダを作る場の創造が大得意な、ボディーワーカーの永田美香です。
みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる！その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。
4月から始まった、【RBM~カラダの地図を明確にする~】。
この講座では、「骨」を触っていくことで、自分自身の輪郭を明確にしていきます。
そこから生まれるものは、人それぞれ。
自由度の高い講座だからこそ、そこから手にする産物も、人それぞれに様々です。
唯一、一生共に過ごす自分のカラダ。
そのカラダの「骨格」を知ることは、自分のカラダを知る大きな一歩になります。
第1回は、身体中の２０６個の骨を丁寧に触りました。
第2回では、その骨と骨が出会うことで生まれる、「動き」を楽しみました。
そして、第3回では、「左右に存在するもの」にフォーカス。
そして今回、第4回は、全身万遍なく＆頭蓋骨の動きを感じてみました。
まずは、淡々と骨を触っていく
もう4回目なので、みなさん、骨を触ることにはなれていらっしゃり、
それぞれ、骨の触り方、確認したいこと、興味あることをお持ちです。
なので私は！
タイムキープをしながら、ナビゲートです。
足の指先から、スタートです。
膝は、半月板と骨を触られている感覚の違いを確認しやすい。
関節のスペースを、触り、触られ感じていきます。
そして、片足の膝まで触ったところで、、、撮影！
どっちの足を触ったと思いますか？？？
こうして、見比べると、いろいろ見えてきますねー！
骨を触ると、筋肉の様子も変わります。
膝の高さ、
ふくらはぎの細さ、
自然に立っているのに、つま先の向きや左右の足の幅も変化する。
面白い！
尾骨まわりもスッキリ！
さすがに4回目。
どの骨も、とってもはっきり、スッキリその姿を見せてくれます。
1回目は、どこが先端かわからなかった尾骨も、
お肉に埋もれがちだった背骨も、
手を置けば、すっとその姿を見せてくれるようになりました。
この変化はすごいことなんです。
骨が出てくるということは、その部分へ意識が置ける準備ができたということ。
呼吸や、動きの質も、大きく変化します！
上肢が自由になると、呼吸が変わります
上肢。
肩〜肘〜手首〜手の指先まで。
ここに、人はとても意識を向けています。
繊細な作業を、常に課されています。
だから、丁寧に触ってあげる。
呼吸の質が変わります。
そして、急に眠くなります。
さー、この日のラスト、頭蓋骨の動きです！
頭蓋骨は、呼吸とともに膨らんだりしぼんだりする
頭蓋骨。
かったい骨！みたいに感じますが、実はとても繊細に動いています。
その頭蓋骨に手を当ててもらいます。
鼓動を感じる部分、
呼吸を感じる部分、
奥歯の様子や、目の玉の位置で変化する部分、
頭蓋骨は、とても繊細です。
自分の頭蓋骨の柔らかさを、人の手を通して感じること。
人の頭蓋骨の自由な動きを、自分の手を通して感じ取ること。
人生の中で、なかなかできない経験でしょ！
頭って動くんですよ！
石頭なんて、誰が言った！って突っ込みたくなるくらい、
動きがありますよ！
第5回の様子はこちら！