『ゆたかな心の宿るカラダ』を作る場の創造が大得意な、ボディーワーカーの永田美香です。
みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる！
その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。
ARL2.0も第4回。
セカンダリー編に突入です！
前回の第3回、筋肉編の様子はこちら。
今回は、黄金リレーでのお届けになりました。
諸事情があり、今回は、午前中を弊社のべぇが担当。
骨盤周り〜股関節の部分を担当してくれました。
男性と女性どちらのカラダもあると、とっても知識に厚みが生まれます。
そんな豊かな時間を過ごしたみなさんの元へ、午後の膝と足首に向けて、私到着！
はろー！
とても頼もしいピンチヒッターがいてくれるから、安心して仕事ができます。
お膝は、安定か？不安定か？
膝って、全く問題の出ない人と、常に問題が出る人に分かれやすい。
膝は股関節と足部という、とても安定した２つの関節に挟まれます。
その２つの関節で起きる問題や不具合を、膝が一手に引き受けて、大ごとにならないようにしている。
特に慢性的な問題で膝が痛い人は、足部・股関節との関係性をみることが必要になります。
その関係性も、丁寧にみていきます。
これ、足部のMP関節の可動域を正常化させ、
その関節と、足首、膝、股関節を、いい位置に並べようとしている風景です。
足部と股関節のどちらをどう動かそうとしても、お膝がお手伝いしてくれます。
カラダってすごいね〜。
この講座の中でよく耳にします。
みなさんからため息のように流れ出る言葉です。
足部の役目は２つある。
足部って、役目が２つあるんです。
①体重を支える＝安定性を出す
②カラダを前に移動させる＝推進力
足部２６個の骨を、仕事別に分けるところから、スタートしました。
そして、各骨を触りながら、それぞれの骨に関する知識をシェア。
さらに、動きを確認していきます。
カラダの各部分の、
役目を考え、
構造を知り、
自分で動いてカラダに落とし込みます。
頭がパンパンです！
これだけカラダを使いながら進めても、
やっぱり、頭がパンパンになります。
これまで知らなかったことを知るから、そうなります。
その「パンパン感」は必要。
ここから脱出する唯一の方法は、アウトプットすること。
文字で、
言葉で、
カラダで、どんどん外に出していくことで、整理されていきます。
そのための２週間。
２週間後の上肢編まで、マニアックに下肢で楽しんでくださいねー！
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