私がなぜ「からだの内側ぽかぽか作戦」をするのか?

からだに内側ぽかぽか作戦

仕事も、育児も、私生活も、全部まるっと大切に、

自分の人生だから、『主体性を持って生きる』という選択をする。

私らしいライフワークハーモニーを奏でる生き方を目指すボディーワーカーの永田美香です。

大切な人と一緒にいたい

私が「体温をあげよう!」とするのは生きるためなのです。
 
 
 
乳がんの宣告を受け、約1年半闘病したのは、3年前。
 
 
 
乳がんと告知をされた時、
ほとんどその時のことは記憶がないほどのショックでした。
 
 
 
身体中が、一気にしびれて、
目の前の先生が話していることが何も頭に入らなかった。
 
 
 
診察室から出た時、
最初に連絡を取ったのは旦那様。
 
 
そして、頭に浮かんだのは、娘のこと。
 
 
 
私はこの人たちと離れたくない。
 
 
まだまだ一緒にいたい。
 
 
 
私の頭の中は、その思いでいっぱいでした。
 
 
 
そしてそれからの私の生活は、
 
⭐️いかに治療をスムーズに進めるか、
⭐️いかにして予後をよくするか、
 
ここを見据えるようになりました。

抗がん剤治療は白血球が下がります

私の治療は、
半年の抗がん剤治療から始まりました。
 
 
前半は結構きつい薬で、
3週間間を空けながら。
 
 
 
その薬は骨髄へのアタックがきついとのことで、
白血球値を下げないための薬も使いました。

 

 
⚠️抗がん剤治療中は、白血球値が下がります⚠️
抗がん剤を投薬できる白血球の基準値があり、それより下がると免疫力が極端に低下した状態であるため、投薬ができません。それは治療が長引く、計画通りに治療が進まないことを意味します。治療がストップしているその間に、がん細胞の増殖だってありうる。だから、抗がん剤治療中、私たち患者もドクターも、様々な手を使い、白血球を下げない努力&上げる努力をします。
 
 
 
その薬の副作用は思いがけず辛いもので、
ラスト1回になった時、看護師さんに「注射いやだ!」と泣き言を言ってしまったほどです。
 
 
ですが、その時看護師さんとドクターが話をじっくりきいてくれました。
 
 
そして、少し落ち着いて、
メリットとデメリットを冷静に考えることができたのです。
 
 
 
私は、生きるための選択として、
抗がん剤の選択をしました。
 
 
 
「だから、この注射も頑張る!」
 
 
 
だって、
だって、だって、、、
わたしは、まだまだ死ねないのだ〜〜〜!
 
 

温熱療法との出会い

と、そうやって前半3ヶ月は薬の力でどうにかなりましたが、
後半は、薬が変わり投薬頻度が週1に。
 
 
 
さらにこの後半の抗がん剤には、
白血球が下がらないようにするお薬が使えませんでした。
 
 
 
ですから、自力で白血球を下げないチャレンジが始まったのです。
 
 
 
私のからだの持つ力を信じて。。。
 
 
 
 
水素吸入、
ヨガ、
食事、
休養などで、必死に抵抗しました。
 
 
 
それでも私のカラダは、
後半、踏ん張れなくなりました。
 
 
 
 
そんな時に、大活躍してくれたのが、温熱療法でした。
 
 
 
カラダを「発熱」のレベルまで温めることで、
骨髄が刺激され白血球を作るサイクルが早まります。
 
 
 
これを抗がん剤スタートの1ヶ月半ごろから緩やかに始めていたおかげで、
どうしようもなくなったら温熱療法がある!という強い心の支えになりました。
 
 
 
案の定、後半にきた白血球の急降下。
 
 
 
1度投薬スキップ。
2度投薬スキップ。
 
 
 
これ以上はスキップできない、、、😭
 
 
という時、
自分のカラダを信じられたのは、この温熱療法があったからです。
 
 
 
温熱療法は手術直前まで続け、
いったん間を置いて、サバイバーになってからも、お世話になっています。

闘病前より健康です

先日、術後3年を元気に迎えることができました。
 
 
 
私は今、元気に生きています。
 
 
 
そして、今のカラダの様子は、闘病前よりも間違いなく健康です。
 
 
 
闘病中に温熱療法でガッチリ深部体温を上げていただおかげで、
今でも、基礎体温は高い。
 
 
 
万病の元と言われる冷え。
 
 
これへの対策を自分のカラダがしっかりしてくれています。

基礎体温をあげるのは、生きる力をつけること

抗がん剤にも打ち勝ってくれたこのカラダ。
 
 
このカラダを支えてくれたのが、
体温を上げるという習慣でした。
 
 
 
だから私は、体温あげよう!というのです。
 
 
 
カラダはしっかりと深部に熱を与えることで、変わるから。
 
 
 
目に見える汗をかくことと、深部が温まるのは違います。
 
 
 
私が大切にしているのは、
内臓の周り=深部の体温が高くなること。
 
 
 
私が生きるために頼った、「カラダを温める」という習慣。
 
 
 
私の大切な皆さんにも、知って欲しい、
そして実践して欲しいと、発信をしています。
 
 
 
お家のお風呂だけでは実現しません。
食事だけでも実現しません。
もちろん、運動だけでも実現しないのです。
 
 
 
なぜなら私たちのカラダには『恒常性=今の状態でいようとする』が備わっている動物だから。
 
 
 
自分のカラダの、記憶にショックを与えるパワフルな何かが必要なのです。
 
 
 
私は、そのショックを温熱療法で「体温を2℃上げる」という方法で与えました。
 
 
今は、マグマスパに通い、
深部の体温を1℃上げる時間を週に1度作っています。
 
 
そして、お家でその体温を維持する習慣を粛々と続けています。
 
 
 
そんな私のぽかぽか習慣は、#からだの内側ぽかぽか作戦 のハッシュタグで配信中!
 
 
 
11月には、ぽかぽかヨガのfacebookライブも予定しています。
 
 
 
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