『ゆたかな心の宿るカラダ』を作る場の創造を得意とする、ボディーワーカーの永田美香です。
みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる！
その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。
昨日は、約1年半ぶりに、『体温２度上げてきました！』。
私は、乳がんの闘病 を化学療法でスタート。
その化学療法の後半、副作用対策で全身温熱療法をやっていました。
私が信頼して通っているのは、こちら、五反田にあるサーモセルクリニックさん。
その温熱療法に、昨日久しぶりに行ってきたのです！
今回は、1.58度上げてきました！
今回は、47分で、深部体温が39.0度まで上がってくれました。
私のカラダは相変わらず、体温の上昇加速がとても良くて、助かります。
主観的には、後少し行けそうでしたが、
1年半のブランクがあったのと、風邪引き終わりな時期だったので、無理せず、ここで終了。
ちなみに前回は、最終52分で深部体温39.23度（2.2度上昇）まで上げました。
カラダの変化①：深部体温の上昇
前回、この全身温熱療法ソアラαを受けたのが、2017年10月6日。
その時と比べると、体温が上がっていました。
来院時：
表皮体温 36.4度→36.5度 （表皮体温は、外気との兼ね合いで誤差も出やすいため、あくまでも目安。）
深部体温（直腸温度） 37.08度→37.42度
今回、11時の時点でこの直腸温度だったのが、とても嬉しかったです！
人間の体温は、1日の中で変動します。
朝が一番低く、それから夕方にかけて上がっていく。
そして、夜寝るために少しずつ下がっていきます。
カラダが免疫力を高く保つには、深部体温が常に３７度を超えているのが理想。
朝11時の時点で、37.4度あれば、朝イチ（一番体温が低いタイミング）でも37度を超えてくると考えられるのです。
カラダの変化②：白血球が増えていた！
前回と今回では、preソアラα 時点でのは白血球値も変化していました。
白血球 4,200→5,200
リンパ球 27.6%→16.7%
好中球 57.8％→63.6%
今回、ちょうど風邪の引き終わり＆軽い鼻炎の時期だったので、リンパ球（免疫力）が下がっていました。
ここ、次回に注目してみます。
約24時間後のカラダ
今、昨日のソアラαから、28時間ほど。
今日は、3月とは思えないほど冷たい風邪の吹く1日です。
そんな中でも、お日様は出てくれているので、娘といつもの公園へ。
今日は、お友達と一緒だったので3時間公園で吹きっさらされていました。
もちろん手足は冷えます。
だけど、、、カラダの中心、特にいつもぞくっとくる背中と肩周りが、ぽかぽかしています。
昨夜も、寝る間際にまだ微熱があったらしく、心地よいホカホカがありました。
ぐっすり8時間眠り、今朝の目覚めは、ぱっちり爽快！！！
肩のこった感じ、
腰の痛みもすっかりないです。
温めるってすごいです。
全身浮力を受けるって、ものすごく快適です。
カラダの変化が見えるのは嬉しいです！
この1年で、カラダの中身はいい状態になってきているのでしょう。
とはいえ、
食事は、特に気にしていない。
運動は、気が向く時にちょこちょこと。
そんな普通の生活をしています。
好きなお酒は飲みますし、
色々と、ストレスだってたまります。
ただ、
毎日、お風呂に浸かる！
とにかく寝る！（8時間を切らない！）
これだけは、やるようにしてきました。
その成果かな？？