ゆたかな心の宿るカラダを作る場の創造が大得意な、ボディーワーカーの永田美香です。
みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる！その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。
私とfacebookで繋がってくださっているからは、ご存知ですよね！
最近、ほぼ毎日、セルフエクササイズ風景を録画して配信しています。
子どもが小さいと家では動けない、、、と思っていたが。
娘が小さいうちは、家ではなかなか運動できなくて、、、って思ってきました。
が、ある日、どうしても身体が苦しくて、娘の横で始めてみた！
そしたら、思ったより動けたんですよ。（娘の乱入が思ったより少なく）
で、たまに乱入されても、それはそれでいい刺激になる！という発見もあり、それからはヨガでもストレッチでも、やるようになりました。
ヨガマットを敷くと、娘も「お！楽しいことが始まるな！」って分かるみたいで、テンション上がります。
最近は、バランスボールでのエクササイズもやるのですが、娘はソフトギムという直径20cmくらいのボールを持って来て、隣でやっています。
こんな感じ。
娘へのONLY ONEなギフト。
こういう、「身体を動かす楽しさ」と「身体を動かす習慣」は、私だから娘にあげられる大きなギフトです。
身体を、日常的にケアする。
しかも、楽しく。
そんな母の姿を見ていたら、娘は必ずそういう習慣を身につけて育つことができる。
しかも、自然に。
身体を動かすことは、頑張ることでもなく、よりよく生きるため。
今ある毎日が、より快適になる、とってもとっても素敵な時間。
自分のカラダを労わる習慣は、どんな知識よりもしなやかに生きる力になります。
今は、子連れOKのヨガ教室などもたくさんあります。
ぜひ、お子様が物心つく前から、そんな場を感じさせてあげてください。
そういう環境で育った子どもたちは、きっと自然と自分のカラダを大切にする人間になっていきます。
もちろん、お子様を預けて自分の時間を作り、自分のカラダに集中する時間もママたちには大切ですから、ママのストレスが一番少ない選択をしてくださいね！
（私もたまに、旦那様に娘を見てもらい、ヨガ行ったりしていました。）
娘は最高の先生
子どもの感性ってすごくって、私が気づかないカラダの迷いに、「ふっ」とヒントをくれます。
日曜日から、あるヨガの課題に取り組んでいて、自分のカラダと対話し続けています。
昨日も練習をしていたんですが、頭の位置がしっくりこない。
「頭どこにおいたらいいかなー」って思いながらやっていると、娘が頭頂から尾骨の方向に押してくれたんです。（動画内0:3くらいから）
これで、「あっ！」となって、ちょっとトンネルから脱しました。
もちろん、トンネルは次々に続いているんですが、こういうヒントは、とっても有難いですね〜。
娘先生、ありがとうとざいまーす！
という感じで、毎日、バランスボールエクササイズやセルフエクササイズ、ヨガの練習風景は、facebookにアップしていますので、ご興味ある方はどうぞそちらもご覧くださいねー。
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全国各地でヨガレッスン・セミナー開催予定です！
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＜イベント詳細＞
・日時；12月24日（月・祝）9:30~16:30
※ランチ1時間を含む
・場所；熊本県民交流館パレア10階 多目的スタジオ
・参加費；20,000（税抜）