大切な誰かと、大切な誰かのハブになりたい！
『ゆたかな心の宿るカラダ』を作る場の創造を得意とする、ボディーワーカーの永田美香です。
みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる！
その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。
街はもう、クリスマス🤶一色ですね！
そんな今日は、
【受験勉強を頑張るお子様へ
🎄クリスマスプレゼント🎄のご提案🎁】
です。
受験生も今、必死！
1月のセンター試験に向けて、今、ココロもカラダもストレスはピークのお子様たち。
肩はガチガチで、
目は固まっていて、
背中は板が入ったように硬い、、、。
運動するチャンスも減るし、
動こうと思っても外は寒いし、
下手に人ごみに出て、インフルエンザ😱とか貰ったら、、、大変。
そうなると、
食欲も減るし、
カラダの巡りは悪くなり、
免疫力は下がる。
そんなカラダは、ココロをキューっと締め付けます。
笑顔になってくれたらいいな！
そんなお子様へ、マグマスパでのセッションを🎄プレゼント🎁しませんか？
マグマスパで体温を上げると、
いろんな作用で免疫力が上がることは実証されています。
その環境で私がリードして、
首・肩・目の奥を緩めていくストレッチをし、
ゆったりヨガをして、内臓の動きを促します。
必要な方には、
常温で私が全身をペアストレッチで伸ばしています。
肩周りのストレッチは、
マッサージとはまた違う開き方が手に入ります。
そして何より、
たくさんお話をすることで、ココロがふと軽くなってくれます。
普段、話をしない人種（＝私）と話をすることで、
普段は、ココロの奥に閉じ込めていることも、外に出てくる。
そうすると、とってもいい笑顔が出るんです。
セッションのベストタイミングは！
マグマに入ると、とてもよく眠れるようになります。
午前中にセッション☀️
→ランチ→お昼寝→塾！
頭への血流がアップするようなヨガのポーズ選びをすると、
勉強の効率はぐっと上がりますよ。
これだと、
「午後の勉強の進みが違う！」
のを、実感できるみたいです！
夕方セッション🌙
1日お勉強頑張って→＜夕方セッション＞→夕飯→早寝
と言うパターンもいいですね。
🌛今は、午前中セッションの予約が多いですが、
普段、緊張などで眠りが浅いお子様には、＜夕方セッション＞がおすすめ。
しっかり寝る！ためには、
夕方に体温をバシッと上げるのは効果的。
マグマスペースでマインドフルネスをしながらまどろむのも、受験生がほっと一息つくのに、一役やっているようです。
年末年始の予定
恵比寿でのセッションは、年末は30日まで、年明けは4日から！
年末年始の詳しい予定が知りたい方は、
永田美香へDMをくださいね。
平日夜と、28・29の土日も、少しだけ空きがあります。
高校受験のお子様もお受けできますが、その場合は、保護者の同伴をお願いします。
※同伴の方も一緒にマグマ入れます！
場所は、恵比寿。
ガーデンプレイスからすぐの✨キラキラ✨なロケーションです。
１セッション60分 22,000円（税込）です。
※初回は、20％オフで受けていただけます。
今年の🎄クリスマスプレゼント🎄は、
免疫力！
決まりですね！
ヨガで冬を乗り切ろう！
美香のヨガレッスンは、12月も元気に開催です！