『ゆたかな心の宿るカラダ』を作る場の創造が大得意な、ボディーワーカーの永田美香です。
みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる！
その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。
全6回構成のARL2.0も、今日が第5回。
残すは、今日の上肢編と次回の脊柱編を残すのみとなりました。
前回の下肢編はこちらです。
鎖骨を眺めてみる。
鎖骨を上から見てみる。
ニヤケてしまう。
前から見てみる。
下から見上げてみる。
鎖骨って、とっても面白い形をしてます。
その鎖骨を、実際触ってみる。
男性と女性で、鎖骨ってこんなに存在感が違うんですねー！
いろんな鎖骨を触り比べることで、
人のカラダのバラエティーの豊かさを、腹に落とし込んでいきます。
みんな違う！
みんな違って、みんないい！！
そう思える人が、このARLを通して増殖中！！！
肋骨って、こんなに柔軟なんだ〜！
鎖骨の後は、胸郭にフォーカス。
呼吸に合わせて、胸郭がどんな動きをするのかな？
胸郭って、すっごく柔らかく動くんだね〜〜〜！
あ！呼吸に興味のある方！
呼吸の知識や考え方を深めたい方に、こんなセミナーがあります。
さー！肩！
肩の関節って、どこだろう？
肩の関節って、どんなイメージ？
「肩」って当たり前すぎるワードだから、こんなこと聞かれると、「？？？」ってなる。
その「？？？」を私は、この講座で大切にしています。
当たり前の再確認をする習慣は、生身のカラダに関わる人間には欠かせない習慣だからです。
触る！骨を！！
鎖骨と肩甲骨の関係性を知っていますか？
背面にある肩甲骨の、大きさや形って、なかなか見えないものです。
あ！素敵なT-シャツだこと！
この講座では、まずは、自分のカラダを知って幸せ気分になる！
それを、みなさんにお福分けするイメージをみなさん持っていらっしゃいます。
最高な循環ですね！
肘の上下の骨には、筋肉がいっぱいだ〜〜！
上腕骨、尺骨、橈骨。
このどの骨も、筋肉がいっぱいついています。
だから！！！
骨を触ると、その筋肉たちが、いっきに緩む！
いやー、当たり前っちゃ当たり前なんだけど、
カラダってすごいです。
手って意外と盲点です！
その意味は、、、。
手の影響力の強さ。
手首の８個の手根骨。
この子たちの作り出す絶妙なアーチが、手の平の柔らかさや、肘、肩の動きにこんなにも影響するなんて。。。
さらに、手って、こんなに毎日酷使されているのに、ケアしてもらうことがない！！！
理不尽だ〜〜〜。
手をじっくり触ってみる。
手の指のねじれ、
手の骨の並び、
手の平と指の関係をカラダに問いかけながら、整えていく。
「こっちどう？」
「ここはどこにいきたい？」
その会話をするから、相手のカラダはその変化を受け入れ、変化を自主的にし始めてくれます。
この瞬間を知っているかどうか。
人のカラダに関わる人には、とても大きな経験になります。
それにしても、手って盲点でしたよね！
手、今まで頑張ってくれてありがとう！
これから、しっかりいたわるよ。