剣道のカラダケアの専門家、永田美香です。
剣道のカラダの専門家？
永田美香って誰？って思った方は、こちらのページをどうぞ。
剣道をする多くの方々、老若男女、健康づくりから、勝負の世界にいる方まで、より快適に剣道をするために、みなさんのカラダと向き合っています。
剣道をする多くの方から、様々な相談をうけます。
カラダに起こる痛みの改善・リハビリから、その予防、そしてパフォーマンスアップまで。
昨日のエントリーで、「股関節を快適に動かす第一歩」のエクササイズをご紹介しました。
今日は、股関節と同じ球関節である、肩の関節のエクササイズです。
肩の関節（正確には、肩甲上腕関節）は股関節と同じく、その形状から球関節と呼ばれます。
そう「球」なのです！
球であるこの関節の動きを快適にするには、その形状の特徴を生かせる状態にすることが大切です。
このエクササイズで、肩関節の球をぐるぐる回しましょう！
注意！
このエクササイズ、私は両手いっぺんにやっていますが、肩の痛みがある方、肩の動きに不安がある方は、前半（腰の高さのみ）、片手づつやってみてください。
その際、できるだけ、頭の位置が変わらないといいですね！
エクササイズは、頑張らない！
あと、気持ちが乗らない時には、やらない！って選択も大事です！
永田美香の【剣士のためのセルフケアクリニック】開催決定！
家でできる動画は嬉しい！
初めて見るエクササイズで、楽しい！
子どもも面白がってやれそうなエクササイズで、家族でやってます！
そんな感想を、たくさんいただいています。
こうして、反響をいただけることが、私が配信をしていく原動力。
ありがとうございます！
と、同時に、、、
いまいち、どこに効いているかわからない。
痛すぎてできないから、アレンジの方法が知りたい。
道場の子どもたちに、どう指導したらいいですか？
そんな声もいただき初めました。
そんな個別の声を拾うべく、
【永田美香の剣士のためのセルフケアクリニック】を開催します！
現在決定しているものは、＜東京＞＜京都＞＜盛岡＞の3都市。
詳細・申込みは、暫くお待ち下さい。
＜東京＞
６月２日（土）16:00~17:30 （希望者のみ懇親会あり）
Kukuna Body（麻布十番徒歩8分）
＜京都＞
６月１７日（日）13:00~14:30
Improve KYOTO（烏丸線四条徒歩7分）
＜盛岡＞
７月８日（日）14:00~15:30
盛岡市内（場所の詳細は決定次第お知らせします）
うちでもやって！
うちの道場を使って開催して！
お気軽に、お問い合わせください、そんな声を待っています！