『ゆたかな心の宿るカラダ』を作る場の創造を得意とする、ボディーワーカーの永田美香です。
みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる！
その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。
先日、京都のノートルダム女学院高等学校で「性の授業」をしました。
この授業の後にみんなから寄せられた質問に、私なりにお答えしたものを、文字で残しています。
前の投稿はこちら！
今日は、３つ目の質問にお答えします！
子育て関連③：妊娠中に気をつけていたことは？
これに関する答えは、２つあります。
答え１：情報は自分で選ぶ。
妊娠中には、このサプリがいい！
こんな食べ物を食べるといい！
こんな運動をしよう！
こんな心の状態でいよう！
まー、情報は山のように落ちています。
大切なことは、「あなたが、あなたに合うものを選ぶこと」。
ポイントは２つ。
①「あなたが」選ぶという部分。
自分だけが、自分の人生の舵取りをできるのですから。
②「あなたに合うものを」選ぶという部分。
あなたに合うものは、あなたしか知らない。
そのためにも、高校生という今から、自分のカラダに興味を持っておきましょうね〜〜！
答え２：個と個である。
赤ちゃんがお腹に宿ってから出産までは、自分の中にもう一つの命がある。
そこにも、私と同じように、
感情があり、
感覚があり、
温かいものが流れ、
私とは違うリズムで刻む鼓動がある。
調子のいい時はいいのです。
だけど、
体調が悪い時、
気持ちが沈む時、
気持ちが波立っている時、
そんな時には、自分自身が原因なのか？子が原因なのか？と、立ち止まってみることです。
これも、私が自分の体と向き合う習慣を持っていたからできました。
今、この時から、ちょっとずつ自分のカラダの声を聞く習慣や力をつけましょう！
妊娠５ヶ月の時に、こんなエントリーを残しました。
ぜひ、こちらもお読みください。
「自分のカラダの地図」アップデートしていますか？
Kukuna Bodyの大人の習い事2019年度の、参加募集、絶賛受付中！
永田美香の、ヨガのレッスン情報はこちらです