自分の人生だから、『主体性を持って生きる』という選択をする。
仕事も、育児も、私生活も、全部まるっと大切に、
私らしいライフワークハーモニーを奏でる生き方を目指すボディーワーカーの永田美香です。
朝ヨガという習慣がスタート！
1日1度、朝8時半から15分の間。
facebookから流れてくるヨガのライブ配信を受け取る。
そして、思い思いのセッティングで、カラダを動かす。
少し早起きをしてもいいし、直前に起きてもいい。
起き抜けから、お着替えをしてもいいし、しなくてもいい。
お部屋の片付けをしてもいいし、いつも通りでもいい。
クーラーをつけてもいいし、つけなくてもいい。
、、、
いろんな選択肢の中から、自分で自分の快適を探していく4日間です。
動きも選択していきます
その選択は、動きの中にも散りばめられています。
手をあげてもいいし、あげなくてもいい。
空を見上げてもいいし、床を見下ろしてもいい。
膝を伸ばしてもいいし、曲げてもいい。
、、、
外して欲しくない、大切なポイントはお伝えします。
ですが、それ以外は、基本的に自由です。
私は、自由度の高いレッスンが、目標です。
それが、ヨガを通して主体的に生きる力を手に入れるのに、
不可欠だと思うからです。
主体的に時間を過ごす
そのすべての選択に、フォーカスして欲しい。
私たちは、常に何かを選択しながら生きています。
生きることは、選択の連続の中にいるということ。
その選択を、意識的に積み重ねる人は、人生に主体性が出てくるし、
そういう習慣のない人は、やはり、環境に左右されがちになる。
あなたは、どちらの人生を手に入れたいですか？
主体的に生きるとは、人生に責任を持つこと
自分の人生に、自分が責任を持つ。
これができると、周りの人を含めた環境に左右されにくくなる。
時間がないから、やりたいことができない。
誰かが協力してくれないから、諦める。
誰も興味を持ってくれないから、やめる。
それはすべて、環境に振り回されている生き方。
人に思いやりを持って生きることと、
人に振り回されることは、全く意味が違います。
ということで、初日！
今回のライブ配信は、初めてのウェブカメラを使っています。
頼りになる我が社のメカ担当：べぇさん
これがあることで、より快適な映像と音声で、
ヨガ時間を過ごしていただけます。
今日は、雨の降る東京ですが、
朝からいい汗をかけ、皆さんと言葉を交わせてウキウキいい朝です♪
美香ヨガレッスン情報
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