剣道のカラダケアの専門家、永田美香です。
剣道のカラダの専門家？
永田美香って誰？って思った方はこちらをどうぞ！
剣道をする多くの方々、老若男女、健康づくりから、勝負の世界にいる方まで、より快適に剣道をするために、みなさんのカラダと向き合っています。
１ヶ月前に、「３分間 セルフコンディショニング」を配信しました。
今回は、
「ごろごろしながらエクササイズしたい時もあるよね！」
ということで、寝たままできるエクササイズをどうぞ！
ポイントは、お腹ぽよぽよ、ゆるゆるです！
剣道家のためのセルフケアpart12 セルフコンディショニング②
剣士のためのセルフケアクリニック