『ゆたかな心の宿るカラダ』を作る場の創造を得意とする、ボディーワーカーの永田美香です。
みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる！
その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。
4月から、【Revealing Body Map第２期】がスタートしました。
前回の様子はこちら。
後半戦に突入です！
動きのチェック
RBMの前に、朝から美香のヨガレッスンをやっていました。
『背中をぐ〜っと刺激して、
身体をしゅーーーっと伸ばして、
カラダを温める。』
そんなテーマを持って、レッスンをしております。
今月のポーズは、ゆりかご。
このポーズに向かって、『反る』が動きのテーマになっています。
このポーズの写真を撮りたくてもがく私。
それを見守っていただくという時間でした。
前回の復習がてら「手」からスタート
首・肩周りがどうしても縮こまる季節です。
そんな不調に効果的なのは、手🙌をリセットすること。
今日も、こつべぇに見守られながら、腕から触っていきました。
手を触ると、喉が開く
これは、よく起こります。
今日も、手を触っている時間にみんなが、
喉が開く〜、
腕が伸びる〜、
肩が開く〜、
そういう変化をたくさんプトプットしてくださいました。
そしてそんな変化は、見た目でもはっきり。
腕の上がり方、伸び方、開き方、長さが変わったり、
血色が良くなったり。
腕が伸びてるのが、肩甲骨周りの伸びやかさから感じられます。
背中が広がる感じは、本当に見ていて心地よいです。
左右が終わると、、、
うんうん。
お〜〜〜！
びよ〜〜〜ん！
ひらいたね〜〜〜！
視野は広いですか？
この【RBM~カラダの地図を明確にする~】講座は、
月に１度決まったメンバーが集まり、
1年１０回を通して、自分のカラダと向き合っていきます。
前半の５回をかけて、
骨の探し方、
骨格の解剖学の知識、
骨が見えることの喜び、
そんなことを深めてきました。
この後半戦では、単独で探していた骨と骨のつながりを意識していきます。
カラダ全体を見ながら、
今触っている部分と会話をするのです。
もちろんそれは、
隣のテーブルで起こっていること、
この部屋全体で動いている空気も感じ取りながら。
その視野の広さは、この目まぐるしく移り変わる社会の中で、
自分と、自分の大切な人を見失わずにいきていく力になります。
大きな波：葛藤や迷い
この講座のように、時間をかけながら自分のカラダと向き合う時間を過ごすと、
自分の存在を大切にし始めます。
そうすると、自分の周りにある「快」と「不快」への気づきが生まれる。
そして、今までは「自分を犠牲にして我慢」していたことから抜け出そうと、
行動を始めるのです。
私を大切にするために、環境を吟味し始める。
ボディーワークを受けると、
お仕事を変えたり、
お引越しをしたり、
パートナーとの関係性が変わったりすることがよくあります。
それは、自分の存在へのイメージが変化し、
考え方、
物の見方、
物の捉え方のステージが変わるから自然なことです。
ただ、変化は時にとても恐怖を感じることがあるし、
不安になることもある。
そんな時に、
「ここにきたら、みんながいてくれる」
そう思える場所があるのは、強いですね。
ですから、
弊社の主催する、長期にわたって継続する講座では、
そうしたライフステージの変化が、講座期間の折り返しをすごた頃によく起こるのでしょう。
さて次回は、12月。
年末のカラダ、どんなみなさんと会えるのか、楽しみです〜〜！
RBM第３期は、来年4月スタートです！
このRBMは、毎年2月に参加者を募集します。
参加者が決まると、その皆さんで4月からのスケジュールを決めていくことになります。
来期の参加をご希望の方は、下の問い合わせより、参加希望のメールをお送りください。
優先申込などの案内をお送りしますね！