みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる！ボディーワーカーの永田美香です。
リブログで綴る、私のぷるっぽん(乳がん)との1年。
【ぷるっぽんと共に】。
1年前の今日、私がどんな記録を残したのか、、、を振り返っています。
永田美香が、どんなタイプのぷるっぽんで、どんな治療をしたのかなどは、こちらをどうぞ。
今日は、旦那様が娘と時間を過ごしてくれているので、ゆっくりこちらに座っています。
隠れ家①で、ふわふわ あったか ほうじ茶ラテです。
そんな去年の今頃、私は抗がん剤治療の副作用で茶色くなっていた爪と、バイバイしました。
放射線30回がスタート
そして去年の今日は、放射線治療がスタート。
１、39歳での発症と若年性だったこと
２、私のぷるっぽんのタイプ
この２点から、スタンダードが25回のところ、5回のおまけがついて30回照射のプランでスタートしました。
皮膚がただれるとか、
かゆみや痛みとか、
いろんな副作用の’情報’だけが入っていて、スタートするこの時は、ドキドキでいっぱいでした。
対策は万全に！
不安でいっぱいだった。
だからこそ、できる対策は万全に！と、多方面からのアドバイスを忠実に実行。
- 皮膚の保湿を欠かさない
- タンパク質を十分とる
- 水分補給
そして、これは自分で足して実行したのが、
4. ストレッチ
これを実行した私は、皮膚のトラブルは全くと言っていいほど出ずに、30回を乗り切りました。
放射線治療中のオススメストレッチはこちら！
欠かさずに毎晩やっていたエクササイズを、２つ、シェアします。
照射される部分は、皮膚もその中の組織も硬くなるので、胸周りはしっかりストレッチしましょう！
まずは、これ！
あと１つは、
まだおっぱいは硬いけれど。。。
1年経った今でも、まだ右のおっぱいは副作用で硬く、少し黒い（軽い日焼け程度）ですが、至って元気です！
明日は娘と幼稚園、
明後日はKukuna Bodyの感謝祭。
去年の今ごろは、こんなに仕事ができて、こんなに元気に過ごせているなんて想像もしなかった。
家族の毎日のサポートに感謝。
いつも見守ってくださる皆さんに感謝。
そして、丈夫に産み育ててくれた両親に感謝です。
永田美香は、ヨガのレッスンをやっています！
全国各地でヨガレッスン・セミナー開催予定です！
＜熊本＞RBM1day講座〜1日でカラダ中の骨を触り尽くす〜満員御礼！
＜イベント詳細＞
・日時；12月24日（月・祝）9:30~16:30
※ランチ1時間を含む
・場所；熊本県民交流館パレア10階 多目的スタジオ
・参加費；20,000（税抜）