ゆたかな心の宿るカラダを作る場の創造が大得意な、ボディーワーカーの永田美香です。
みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる！その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。
現在の（2018,6,10）私は、右の乳房部分切除のオペから８ヶ月になります。
先日、思い切って第1回の【乳がん体験者限定 美香のヨガレッスン】を開催しました！！
満員ぱんぱんで、皆さんと一緒に鎖骨、肩甲骨を触りました。
大好評だったので、早速第2回目が決定！
9月15日（土）14:00~15:30です！
残席が少なくなっておりますので、興味がある方はお早めにどうぞ！
オペの後は、不調がいっぱい
乳がんのオペ後、肩こり・首こりが酷くなりました。
やはり、胸にオペ痕がありますから、無意識にそこを開く、伸ばすことを制限しているようです。
意識的にそこを動かすと、すごく気持ちが良いです。
乳がんのオペ後、腕の上がりにくさなどが残り、そのリハビリに大苦戦した経験を持ちますが、
今回のレッスンでもシェアする「骨を触って」骨格の輪郭を丁寧に出してからヨガをすることを続け、
今は可動域も、筋力も、ぱっと見は左右差がないくらいまでになりました。
肩こりは以前に比べたら頻度は高いですが、これらのエクササイズをやって、コントロールはできています。
公園やカフェではではこれとか、
おうちではこれとか、
他のエクササイズは、このページにまとめています！
写真の直感で、気持ち良さそう！って思ったもの、どうぞ！
胸を開くこと＝肩甲骨を背骨に寄せること
これが、頭の中でイメージができていると、すごく肩・首回りの張りがとれます。
オペをしていなくても、患側の鎖骨と肩甲骨はその存在がとても薄くなっています（私自身、オペ前の経験談）ので、ぜひぜひ、このチャンスにその存在を再確認しましょう！
せっかくカラダを動かすなら、ちょっと知識を持った上で！
せっかく乳がん患者というチャンスをもらったんだから、これを期にカラダの知識を手に入れて、
より効果的な動き方を身に付けたい！！！
そんなみなさんと、これから出会っていけたら嬉しいです。
みんな乳がんの体験者です。
脱毛中でも、私みたいにツンツクリン！でもありのままでヨガして頂けます！
ケア帽子かぶっててもいいし、
ウィッグつけてても構いません！
脱ぎたくなったら、脱いじゃって下さい！
治療中で動く自信がない、、、そんな方もいらっしゃいますよね、わかります。
私もお外でレッスンに参加する時は、心配でドキドキでした。
前半は、骨をペアになって触り、
後半は、ゆっくり目の動きで、触った骨の動きを確認していきます。
治療中の皆さん、不安があったらどうぞ、メッセージください！
ヨガをしたら、座談会。
前半1時間は、肩周りにフォーカスをしたヨガをして、
残り30分程度は、みんなでカラダの困った！をシェアしあう座談会の予定です。
私は、カラダの専門家でもあります。
日頃お持ちの、カラダの不安や疑問を、たんまり持ってお越しください！
永田美香ってどんな乳がん闘病したの？ってこと、こちらのページを読んでいただけたら嬉しいです。
＜イベント詳細＞
●日時：9月15日（土）14:00~15:30
●場所：Kukuna Body（東京都港区三田1-11-22 SSTビル２−B）
●参加費：4,500円（税込・当日現金）
※初めての方は、体験価格3,000円（税込）で受けていただけます。