みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる！ボディーワーカーの永田美香です。
本日、京都のパーソナルジムImprove KYOTOさんで美香のヨガレッスンを開催しました！
地下鉄四条駅からほど近い、こちらの階段を降りたところにある静かなスペース。
そちらでは初めての、ヨガのレッスンでした。
今回のテーマは、
「骨を動かす」イメージで効いてくる「体幹」。
と言うことで、最初に骨盤のサイズを、ペアで触って確認しました。
骨盤の高さ、幅、奥行き、その骨の地図を脳みそに描く。
この一手間をかけることで、この後に続くヨガでの動きが、ぐっと変わります。
あ！
本日は、この５ヶ月のベビたんにとっての初ヨガでした。
５ヶ月のべびたんにだってあります、ちっちゃな骨盤。
私も、我が娘が生まれた時からよく触ってましたよ〜〜〜！
骨盤の地図を描いてから、みっちり50分動いていきました。
その50分は、思う存分参加してくださった皆さんの「感覚に語りかけ」続けました。
皆さんのカラダが、私のキューイングに戸惑ったり、ピカん！となったり、考え込んだり、思い切って動いてみたり、、、そんな反応の一つ一つに、私のできる精一杯のリアクションをしていきました。
素直なカラダ達が、どんどん変化していきます。
最後のサバーサナ、
どこまでも、安全で落ち着いた場ができました。
そんな場に、５ヶ月のベビタンも、私の腕の中でスーッと眠りに落ちてくれました。
初めましての皆さんも、
お久しぶり！のみんなも、
ありがとうございました！
そして、皆さんが「また受けたいです！」とラブコールをくださったおかげで、レッスン終了の２時間後には、第２弾が決定！
美香のヨガ＠Improve KYOTO第２弾は６月１７日（日）です。
詳細は、追ってこちらの美香のヨガページに上げますので、お見逃しなく！