のびのびヨガzoomレッスン

お知らせ

仕事も、育児も、私生活も、全部まるっと大切に、

自分の人生だから、『主体性を持って生きる』という選択をする。

 

私らしいライフワークハーモニーを奏でる生き方を目指すボディーワーカーの永田美香です。

のびのびヨガレッスンの特徴

ヨガのレッスンは、季節によって内容が変わります。
 
カラダが求めるものが変化しますからね。
 
 
 
 
暑い季節は、カラダが動きやすいのでしっかり伸ばす
また、熱がカラダにこもりやすくなるので、ぐぐっと関節可動域やカラダ全体を広げる
 
 
 
春夏ヨガのポイントは2つ。

①大きな筋肉をゆるく使う

特に腹筋群に、常に力が入っている方はとても多いです。

ここはボリュームが大きい筋肉が集まるので、力むととても大きな熱を作り出します。

暑い季節は、腹筋群のONとOFFを上手に切り替えて、余計な熱を作り出さない動き方を知りたいですね。

 

②パリントニシティを知る

ボディーワークを経験されている方は聞き慣れているかもしれないですね、パリントニシティー

日本語では、二方向性と訳せます。

①で緩めたカラダの中心から、のびのびと二方向に広がる手足を手に入れましょう!

 

この2つのポイントをバッチリおさえ、春夏を快適に過ごすお手伝いに特化したのが『のびのびヨガ』です。

のびのびヨガzoom申込みはこちらから!

毎週土曜日の午後3時から、45分間の開催です。

30分のヨガレッスンと、

15分の生活の智恵のお話や質疑応答。

生活の中でひと工夫できる快適生活の智恵のシェアや、

カラダの悩み相談が直接できるチャンスです👍

のびのびヨガレッスン詳細

●開催日:

 <4月> 3、10、17、24日

 <5月> 8、15、22、29日

●開催時間:15:00~15:45

●参加費(税込)

 単発1レッスン 3,300円

 まとめ取り 11,000円 見逃し配信付き!

※現在5月のまとめ取り申込み受付中(5/6締め切り)

●お申込み:お支払い方法によって申込みフォームと締め切り日が違いますので、便利な方からお申込みください。

 <PayPal支払いの方>

  こちらからお申込みください。⚠️レッスン前日の23:59がエントリー締め切りです。

 <銀行振込の方>

  こちらからお申込みください。⚠️レッスン2日前(木曜日)の23:59がエントリー締め切りです。