仕事も、育児も、私生活も、全部まるっと大切に、
自分の人生だから、『主体性を持って生きる』という選択をする。
私らしいライフワークハーモニーを奏でる生き方を目指すボディーワーカーの永田美香です。
ぽかぽかヨガzoomレッスン とは？
私たち人間のからだには、恒常性という性質があります。
それは、「今のカラダの状態を保とうとする力」のことです。
私たちのカラダは、
外の環境の変化に合わせて、様々な調節をしながら体内の環境を一定に保つように頑張っています。
私、永田美香の提供するヨガのレッスンは、
そんなカラダの調節機能をサポートするように、季節に合わせて変化をしていきます。
季節が変化をするのに合わせ、
私たちのカラダが欲する刺激も変化をしますからね。
ぽかぽかヨガは、
🔥リズムよく熱を作る
🔥熱を生み出すことに優れた筋肉を増やす
🔥エネルギーをカラダの内側に集める
🔥内臓への血流を促し、深部体温を高く保つ助けをする
このような特徴を持ったレッスンです。
冬にヨガをして、カラダが冷えていく人🥶がたくさんいます。
ヨガは、とてもパワフルな効果高能を持つからこそ、正しく使いたいものですね。
1月も引き続き「呼吸」にフォーカス！
年末年始のイレギュラーなスケジュールを乗り越えたカラダにとって、1月は緊張度の高まる1ヶ月です。
こんな時だからこそ、いま、ここ、わたしにフォーカスすること。
呼吸に目を向けるのは、一番シンプルであり、誰にでもできるマインドフルネスの入り口だと私は考えます。
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レッスン詳細
●2022年1月の開催日：
＜土 15:00~15:45＞ 8、15、29日
＜土 9:00~ 9:45＞ 22日
●参加費（税込）：
単発1レッスン 3,300円
まとめ取り 11,000円👈断然おすすめ！
※まとめ取りプランは、4回のレッスン料と、４レッスンの録画配信のセットです。
※1月のまとめ取りプランの受付は、1月７日(金)20時まで！
●お申込み：お支払い方法によって申込みフォームが違いますので、便利な方からお申込みください。
※単発セッションのお申込みは、レッスン前日の正午が締め切りです。
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