仕事も、育児も、私生活も、全部まるっと大切に、
自分の人生だから、『主体性を持って生きる』という選択をする。
私らしいライフワークハーモニーを奏でる生き方を目指すボディーワーカーの永田美香です。
新年始まって、こんなことが起こっていませんか？
すっかりお正月気分も消え去り、2022年走り始めていますね💨
この季節によくみる不調・けががいくつかあります。
●プチぎっくり腰⚡️
●胃腸の違和感
●お腹周りのモッタリ感
●足首の捻挫
これらの不調・違和感には、共通の原因があります、、、足首の捻挫はちょっと別ですが。
その共通点とは、、、
背骨、動かしていますか？動いていますか？
この時期に起こりやすいからだの不調の共通の原因は、背骨周りのこわばりです。
年末の大掃除やおせちの準備、帰省や旅行の遠距離移動など、背骨が動かない時間や、イレギュラーな生活習慣で運動不足に陥りがちな年末年始。
ここでの少しづつの「無理」や「ストレス」が1月なかばに差し掛かると、表面化してきます。
わ！私のことだ！
え？どうしよう、、、💦
そうだ、動かそう！
と思い立ったあなたを、私はお手伝いします🙋♀️
＜Seasonal Package＞新春ですよ、背骨を動かして「からだの軸を整える」！
からだの不調は、一朝一夕でなくなるものではありません。
だから、目的別にパッケージ🎁を作りました。
３つのパッケージがあります！
背骨を動かすチャレンジパック
- オンラインセッション３回
ほんとに動いてなくて、背中バッキバキ、ちょっと伸びをすると背中がつる⚡️、、そんな人向け。まずは動き出してみましょう！
背骨のしなやかさアップパック
- オンラインセッション６回
背骨の動きを引き出しながら、捻る、反る、丸めるの動きの質を高めていきます！
背骨を動かしてお腹周りもすっきりパック
- オンラインセッション１０回
背骨の動きが出始めたら、その背骨を安定させるエクササイズを始める絶好のチャンス！ウエスト周りがもったりする方、腹筋にバリッと喝を入れたい方におすすめです💪
⭐️お申込みいただいた全ての皆さんのセッションに全力で向き合いますが、いずれのパッケージも、その結果を保証するものではありません。また、自宅でのホームワークに継続的に取り組むことが、結果を出すにためには欠かせません。⭐️
全パック共通サービス
１回のプライベートセッションはたっぷり４５分間
単発のレギュラープライベートセッションと同じ長さです。
全セッション録画サービス付き
セッションでやった動きも、すぐに忘れちゃって一人になるとできない、、、それってもったいない！効果を出すには、毎日カラダを動かしたいもの。
セッションを録画し、ホームワーク動画としてお送りします。エクササイズはもちろん、当日の解説なども振り返ることができるように、セッションをフルで録画いたします。
全セッション完全プライベート・オンライン
オンラインのプライベートセッションなので、ご自宅など好きな場所から受けられますし、個別の相談や特別なご要望があればお受けします！
詳細・お申込み方法
この☃️Seasonal Package☃️は、期間限定発売＆数量限定ですのでお早めに。
日程の調整
いずれのセッションも、1.5~2週間に1度の受講をお勧めします。
お申込み時に、ご都合の良い曜日や時間帯をお知らせいただき、日程調整をしていきます。
※しっかりと結果を出すために、セッションの間は録画を活用してお家で筋トレを継続することを強くお勧めします。
価格
背骨を動かすチャレンジパック（プライベート3回）
通常16,500の10%off → 15,000円
背骨のしなやかさアップパック（プライベート６回）
通常33,000円の15%off → 28,050円
背骨を動かしてお腹周りもすっきりパック（プライベート１０回）
通常55,000円の20%off→ 44,000円
お申込み・お支払い
こちら (←クリック！)からお申込みください。
お支払いは、Paypal(クレジットカード・銀行引き落とし)か、銀行振込から選択いただけます。