乳がんの治療中も、その治療が終わってからも、心がキュッと辛くなることがあります。

頭が真っ白になったり、不安や恐怖で胸が苦しくなったり、呼吸をするのも辛くて眠れない時があります。

私もこういう経験を何度もしました。

 そんな時に、私がやっていた呼吸法をPDFにまとめました。

【乳がん経験者のためのゆったり呼吸法　ステップ by ステップガイド】

どうぞ、あなたのために、役立ててください。